吃1根熱狗壽命縮減36分鐘!專家曝「3延壽食物」:花生醬吐司第一名
國際中心/魏君程報導
▲美國研究指出,吃一根熱狗可能會導致壽命縮短36分鐘。(示意圖/翻攝自Pixabay)
加工食品可能會對健康造成危害。美國近日發布一項研究,發現吃掉一根熱狗會導致壽命減少36分鐘。另外,會影響壽命的食物還有煙燻火腿、起司漢堡。不過,科學家也說,每天多攝取的蔬菜和水果,有助於延長壽命。
據《每日郵報》報導,美國近日發布研究發現,吃一根熱狗可能會導致壽命縮短36分鐘,如果同時再喝了汽水,就會再減少12分鐘。研究指出,熱狗含有亞硝酸鹽、硝酸鹽,在被人體食用後可能會轉化為致癌物質。
研究針對5千多種美國的食品進行排名,根據脂肪、糖、卡路里、添加劑等元素進行分析,除了熱狗以外,煙燻火腿等醃漬肉會縮短24分鐘壽命,起司漢堡則會縮短9分鐘。另外研究表示,如果每日攝取的卡路里中有10%來自蔬菜、水果,而不是牛肉等加工肉品,就可以使壽命延長約48分鐘。
研究也指出,花生醬和果醬三明治是延長壽命的最佳食物,可以延長32分鐘,剩下則是堅果24分鐘、水果10分鐘。專家透露,「當我們進行分析時,我們不一定會看到任何食物對體重影響,但花生醬三明治對人體是有益的,如果選擇全麥麵包更好」。
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