〈彩繪人生〉要活就要動! 96歲楊永順靠助行器運動

「要活就要動」是人生格言，最典型代表是96歲的楊永順。5年前楊永順動了髖關節手術，從此不良於行，歲月更是不饒人的推進，但是每天堅持曬太陽，每日拿著助行器走路運動，至今他仍保持良好的生活習慣，而且腦力活躍，記憶力驚人，正面迎接銀髮的每一個日子。

楊永順是高雄市湖內區人，退休後移居台南，進入壯世代後，他就堅持運動的重要性。以前天才微亮就去爬大崗山，走山起碼2個小時，後來移居台南之後，以巴克禮公園為中心，繞行巴克禮到文化中心，每天也要走上萬步，超過2小時。

身體狀況一直很好，直到90歲那年，左腳的髖關節無預警粉碎，直接送到醫院手術置換人工關節，許多人髖關節緩慢發病時都會作痛，但是他髖關節粉碎前完全沒有任何症狀，骨科醫生判斷，可能因他運動量夠，雙腿肌肉強壯，對於骨骼摩擦沒有痛感。

術後楊永順就不良於行，經過長期復健，都不能如常行走，最主要是伴隨阿茲海默症，四肢顫動，走路小碎步，都讓他行動不利索，但是他幾乎沒有一天懈怠，每天都要拿著助行器走上200公尺以上，手術5年已經走壞好幾個助行器。

除了持續不懈的走路，他也藉助公園的運動器材，做手臂運動數千下，踩腳踏車器材，就是要保有肌力，不讓肌肉流失。

雖然行動不便，楊永順養生有道，每天睡醒之際，躺在床上，他就拍打自己全身，從拍打雙手，用溫熱的雙手按摩臉部、耳朵、雙眼，全身骨骼都拍打一遍，起床以後身體就暖了；最驚人的是至今他的牙口非常好，可以啃甘蔗，咬蟹管，什麼食物都能入口，因為他保有非常良好的衛生習慣，餐後一定刷牙，每天都會刷牙3次以上，牙口好吃得下才有足夠營養保持身體健康。

他是著名的「衛生課長」，每天進門一定洗手洗臉，一到餐廳第一件事也是洗手，這些基本的衛生習慣讓他保持身體健康。

楊永順多年來默默行善，在自己家鄉的小學捐款發獎學金，幫助鄰里貧困的朋友，到底捐了多少錢家人都不知道，他也從未對外宣揚，家中沒有任何一張表揚狀，他說只是盡自己之力，幫助別人。

因為養生有道，楊永順的老伴雖已93歲，多年來兩人都保有運動習慣，目 前雖然行動稍緩，但是健康狀況良好；他們育有4個小孩，二男二女，在父母的影響下也都有運動習慣，有人長跑、有人打高爾夫球、有人跳現代舞，運動體能都非常好，一家人平凡和樂。對楊永順來說不求聞達，家人都平安健康，就是最大的富足。

（記者楊淑芬）