愛莉莎莎罕見解放身材 晉升瑜伽師後認「上圍縮水」成遺憾

YouTuber愛莉莎莎去年12月取得國際瑜伽教師資格。(圖/翻攝自愛莉莎莎IG)
YouTuber愛莉莎莎去年12月取得國際瑜伽教師資格。(圖/翻攝自愛莉莎莎IG)

百萬YouTuber愛莉莎莎去年12月取得國際瑜伽教師資格,昨(14)日她便在個人頻道上分享,自己歷經200小時瑜伽師資培訓後的變化;過程中,她除了認知到過去有些瑜伽體式錯誤之外,也發現自己身材也變好了,但唯一的缺憾是上圍有些縮水。

愛莉莎莎在影片中大談自己到尼泊爾拜師學藝的經驗,指出當地與台灣的教學方式不同。尼泊爾較注重傳統,結合冥想與呼吸,強調整個人的身心平衡;台灣則偏向西化後的瑜伽,著重在身體上的伸展及鍛鍊。

愛莉莎莎在影片中分享自己到尼泊爾拜師學藝的經驗,表示自己明顯感覺到身材變好。(圖/翻攝自愛莉莎莎YT)
愛莉莎莎在影片中分享自己到尼泊爾拜師學藝的經驗,表示自己明顯感覺到身材變好。(圖/翻攝自愛莉莎莎YT)

如今經過瑜伽師資培訓班的訓練後,身心靈上都產生了變化。其中身材上不僅肩膀線條更立體,形成直角肩,腰線也變得明顯、臀部更加緊實,甚至出現了「屁股蛋」的線條,連O型腿也獲得改善「現在應該沒有人會特別講說我有O型腿,除非你真的刁到很細」。

不過愛莉莎莎坦言,唯一缺憾是上圍縮水。(圖/翻攝自愛莉莎莎YT)
不過愛莉莎莎坦言,唯一缺憾是上圍縮水。(圖/翻攝自愛莉莎莎YT)

不過,愛莉莎莎坦言,「我練瑜伽唯一唯一的缺憾就是我覺得我的胸部變小了」,因為一整個月每天都穿著運動內衣,導致她胸部從C罩杯縮小到介於A與B之間,所以她也提醒大家,「運動內衣真的是只有運動的時候穿就好了,妳平常千萬不要穿」,否則長時間的壓迫恐會導致胸部變平。

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