手握暖暖包沒用？專家曝「黃金部位」1貼暖全身
生活中心／楊佩怡報導
寒流入侵，全台急凍10度下，冷到發抖！面對冷氣團，不少民眾會拿出厚棉被、暖暖包、厚外套等禦寒物，其中暖暖包除了手持式，也有貼式，而使用暖暖包也是一門學問，有日本專家分享了貼暖暖包的「黃金部位」，就算只有一個暖暖包，也能溫暖全身。
醫學專家指出，將暖暖包貼在腰部，才能有效保暖。（示意圖／翻攝自 X ）
日本醫學博士福田千晶過去曾在著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中，分享暖暖包「保暖小妙招」，書中透露，人體有多個穴位可以讓身體暖活起來，若遇到低溫，手邊又只有一個暖暖包時，最好優先貼在「腰部」，因為腰部聚集許多「血液流量豐富」的器官，一旦腰部暖和，大腦就會向身體釋放放鬆的信號，並讓身體將大量血液輸送至全身，四肢末梢都會開始回溫，從而達到保暖效果。
專家表示手握暖暖包的方式，只能將暖暖包的熱量集中在手部，無法溫暖到其他部位。（示意圖／翻攝畫面）
福田千晶博士建議，如果還有其他暖暖包，也可以另外貼在「3部位」，背部、腹部和頸部，不但可以促進血液循環，也能緩解肌肉痠痛、頭痛。但她也提醒，在使用暖暖包時也要特別注意，如果將暖暖包長時間直接接觸皮膚，可能會造成低溫燙傷。
★小補充：「低溫燙傷」是指皮膚長時間接觸高於體溫的低熱物體而導致的燙傷。
「兔子貼法」適用於下半身易寒的人。（示意圖／翻攝自 X ）
另外也有日本網友分享另一種暖暖包貼法，那就是「兔子貼法」，貼三片暖暖包於腰部，分兩排貼，上排豎貼2片，下排橫貼1片，貼完樣子像隻兔子，此種貼法適合下半身易寒的民眾，可以將溫度集中在脊椎起力肌，達到溫暖下半身的效果。
原文出處：暖暖包握手裡是「無效禦寒」？醫學博士曝「保暖絕招」：1貼2功效
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