才過30歲就「滴到鞋」！小便5症狀恐是攝護肥大 憋尿竟能預防

生活中心／蕭宥宸報導

▲醫師提醒，小便出現5種情況可能就是攝護腺肥大。（示意圖／資料照）

還沒到中年，你就開始「滴到鞋」了嗎？年齡漸長難免出現排尿不順；小便無力等問題。就有醫師提醒，小便時出現5種情形恐怕是攝護腺肥大的警告。

泌尿科醫師黃維倫透過粉專「U and泌的鳥醫師．黃維倫」表示，男人30歲後若出現，「半夜起床次數多到打擾睡眠」、「上廁所時尿流變慢、尿不乾淨」、「排尿時間越來越長」、「跑廁所的時間比別人多」、「尿急就憋不住」就該注意了！這可能是攝護腺肥大的警告。

當攝護腺肥大影響到生活該怎麼辦？黃維倫指出，日常保養可以透過調整生活習慣，如飲食、規律飲水等可緩解症狀；長期服用藥物治療，也對輕度症狀有效；實在不行，現在的微創手術非常進步！傷口小、恢復快，能明顯改善生活品質。

泌尿外科醫師侯鎮邦先前也曾分享，養成多吃番茄、根莖雜糧的食物、深綠色蔬菜、魚類、柑橙類水果、曬太陽、適度的憋尿，不要一有尿的感覺就去尿等習慣，好好維持就能常保攝護腺健康。

侯鎮邦說明，適度的憋尿有助於攝護腺和排尿器官的健康。適度的憋尿也有助於鍛煉膀胱，增強膀胱的控制力，防止未來尿失禁。但是，憋尿過久也不利於攝護腺的健康。

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