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控制三高多運動 有效讓大腦凍齡

年紀一過50歲,身體開始走下坡,體力、肌力、骨頭密度,都覺得不如以往,不僅如此,連大腦也會逐漸萎縮,根據國外研究指出,超過50歲,每年大腦會以,0.3%的速率萎縮,體態、睡眠也是影響關鍵,而大腦...