斷捨離100件清單後人生也變得開闊了！2025年最該丟掉：一個不愛你的人、很多沒意義的社交活動

[周刊王CTWANT] 2025農曆過年快到了，在過年前也該好好跟過去做斷捨離，把真正需要、適合自己的東西留下來，經過長久的斷捨離練習，最後你將獲得一個乾淨、舒爽的人生，擺脫對物品的執念。

斷捨離100件清單/衣物類

1. 不再合身的衣服

2. 超過一年沒穿過的衣服(最多兩年)

3. 已經過時的流行單品

4. 穿起來不舒服的鞋子

5. 有破損卻懶得修補的衣物

6. 沒有配套的襪子

7. 過多的圍巾或帽子

8. 已經變形的內衣內褲

9. 無法搭配其他衣物的單品

10. 質地不佳的衣服

斷捨離100件清單/家居物品

1. 長期不用的小家電

2. 沒有用途的各種贈品或紀念品

3. 已經死掉的盆栽

4. DVD/CD這些用不到的物品

5. 被塞在某個角落的娃娃

6. 不再使用的毛巾或浴巾

7. 壞掉的燈泡或電器

8. 沒有收藏價值的舊雜誌

9. 刷毛雜亂壞掉的牙刷

10. 洗不乾淨的抹布、海綿

斷捨離100件清單/美妝與個人保養

1. 過期的化妝品

2. 不適合膚質的保養品

3. 用不到的美妝工具

4. 重複購買的香水

5. 乾掉的指甲油

6. 用到一半卻沒再用的產品

7. 已經失效的防曬乳

8. 不再喜歡的化妝色號

9. 無法清洗的髮梳

10. 不再需要的假睫毛

斷捨離100件清單/書籍與文具

1. 已經讀過但不會重看的書

2. 沒有興趣的書籍或雜誌

3. 用不到的筆記本或日記本

4. 乾掉的筆或墨水

5. 無法使用的便利貼或標籤

6. 過時的教科書或參考書

7. 用不到的文件夾

8. 重複的文具用品

9. 不再需要的資料或文件

10. 壞掉的剪刀或訂書機

斷捨離100件清單/數位物品

1. 不再使用的舊手機或平板

2. 過時的電子配件

3. 無法正常運作的耳機

4. 已經刪除的應用程式圖標

5. 不再看的電子書或PDF

6. 重複的照片或截圖

7. 過期的軟體或安裝檔案

8. 無用的充電線或轉接頭

9. 過多的郵件或垃圾郵件

10. 無用的訂閱服務(有些還浪費錢)

斷捨離100件清單/生活習慣

1. 不健康的飲食習慣

2. 無法帶來快樂的興趣

3. 過度使用社交媒體的時間

4. 不再感興趣的愛好

5. 讓你感到壓力的活動

6. 沒有意義的購物衝動

7. 過多的外賣和吃零食的壞習慣

8. 重複觀看的無意義影片

9. 毫無目標的加班

10. 無法完成的長期計畫

圖說：

斷捨離100件清單/心理與情感

1. 不愛你的人(放過自己)

2. 不健康的人際關係

3. 過多的自我批評

4. 不必要的嫉妒心

5. 對過去的後悔

6. 無法實現的幻想

7. 不再重要的承諾

8. 讓你焦慮的想法

9. 毫無意義的比較心態

10. 無法釋懷的怨恨

斷捨離100件清單/旅行與活動

1. 不再需要的舊票根或紀念品

2. 用不到的行李箱或背包

3. 重複購買的旅行用品

4. 過時的地圖或旅遊指南

5. 不再需要的登山或運動裝備

6. 過多的紀念品或沒用的伴手禮

7. 已經壞掉的旅行裝備

8. 過期的盥洗用品、行李箱裡的藥品

9. 不再參加的活動會員卡

10. 用不到的護照套或行李牌

斷捨離100件清單/食品餐具類

1. 根本沒在用的調味料

2. 已經放很久/過期的零食

3. 家中過期的藥品/保健食品

4. 囤積但都沒用到的一次性餐具/桌布

5. 根本沒在用的玻璃杯

6. 已經缺角的盤子/碗

7. 沒在用的保溫壺/冷水壺

8. 使用很久的粘版(定期更換才不容易長黴菌)

9. 看網紅推薦購買的廚房用具但根本沒在用

10. 冰箱/冷凍深處可能已經放置好幾年都沒吃的食物

斷捨離100件清單/其他雜物

1. 不再需要的會員卡或優惠券

2. 用不到的舊錢幣或外幣(換回台幣更實際)

3. 過期的保固卡/用不到的說明書或收據

4. 沒有用的塑膠袋或紙袋/品牌紙盒

5. 過多的冰箱磁鐵

6. 不再需要的鉛筆盒或者收納袋

7. 無法修復/已經故障很難開收的雨傘

8. 過時的裝飾品或擺件/家中已經生灰塵的擺飾

9. 不再需要的名片或聯絡方式

10. 任何讓你感到壓力的物品

斷捨離不僅是清理物品，更是清理內心，讓生活變得更簡單、更有意義。從不必要的物品和習慣中解放自己，為更有價值的事物騰出空間！

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