湯圓吃鹹的還甜的？兩派網友吵翻 營養師曝4種人要注意

于川

今天（21日）是冬至，不少民眾家中都應景煮湯圓來吃，但網友也為了吃鹹湯圓，還是甜湯圓在網路上吵翻，兩邊各有大量支持者。不過營養師高敏敏也指出，湯圓熱量高、又是糯米做的，4種人吃的時候要特別注意。

營養師高敏敏在臉書發文提醒，吃湯圓時，4種人要特別注意，首先是減重的人淺嚐幾顆就好，以免熱量爆炸；且由於湯圓是糯米做，腸胃容易脹氣的人，吃的時候要細嚼慢嚥；正在控制血糖的人也要小心，因為湯圓皮、甜內餡都容易讓血糖飆高；最後是老人、小孩吃湯圓的時候，要小心別噎到。

由於恰逢冬至，有網友稍早在PTT發文詢問，沒有時間了，今晚家裡要煮了，自己是喜歡吃甜湯圓的，無法理解怎麼會有人喜歡吃鹹湯圓，「大家都吃鹹湯圓還是甜湯圓？」

文章一曝光，馬上引來大批網友激烈討論，支持甜湯圓的人表示，「都吃甜的口味比較多」、「甜的湯圓才叫湯圓！」、「要吃好吃的就是甜的」、「芝麻>花生>紅豆」、「芝麻湯圓很好吃」、「紅豆甜湯小湯圓才是最好吃的湯圓」、「怎麼有人喜歡吃水煮肉圓」、「湯圓包布丁實在好吃」、「很抱歉，只有花生湯圓才是真的湯圓」、「花生湯小湯圓配膨餅才是好物」。

而支持鹹湯圓的人則表示，「客家湯圓超好吃」、「鮮肉湯圓超好吃好嗎，懂不懂啊」、「鹹湯圓攝取到的營養種類比較多，門外漢才吃甜湯圓」、「吃鹹湯圓才有客家精神」、「鹹湯圓根本已經是功夫菜了」、「甜湯圓只是把麻糬拿去煮而已」。

此外，還有一些人喜歡的口味比較難以定義，「我都吃鮮肉湯圓，一定要加紅豆薏仁花生，甜度大概7分糖」、「我冬至都吃餛飩加茼蒿」、「2024了，我要吃什麼湯圓就吃什麼」、「客家鹹湯圓遠勝甜湯圓，除了芝麻」。

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