起床泡湯要注意！冷氣團來襲3類人最危險 5招防意外
最近大陸冷氣團一波波來襲，各地氣溫不斷下跌。衛生福利部今日分享「低溫保健5要點」，包括環境安全、起床關鍵步驟、安全泡湯、監控自身三高狀況與規律服藥、有異狀立即就醫，尤其是65歲以上長者、三高偏高或心血管疾病患者、夜班工作者等高風險族群更要注意。
衛福部在臉書粉專發文表示，保暖5招之一是環境安全，居家臥室、衛浴與客廳使用電暖設備須注意用電安全，使用瓦斯爐與瓦斯熱水器需維持通風，避免一氧化碳中毒。
二是起床關鍵步驟，尤其是長輩和幼兒，起床前應提前把保暖衣物放在容易取得的位置，「起床後，動一動！」，讓身體暖和後再慢慢坐起、穩步行走。「記住『慢、熱、起、穿、行』的口訣」，避免動作過於急促以免身體不適。
衛福部指出，三是安全泡湯，避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，並確保水溫不超過40度、隨時關注自身狀況並結伴同行；四是監控自身三高狀況、規律服藥，定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥。
五是有異狀立即就醫，若遇到心臟病症狀、呼吸困難、頭暈等症狀、中風徵兆，做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作，應立即打119就醫，搶救黃金治療時間。
更多中時新聞網報導
員工提早返鄉過年 中美晶、聯電「好大M頭」達人真心話：就算賺1資本額也別接刀
不怕過站不停！台南「智慧等車」45條公車路線全面啟用
妹子提離職！主管交辦1件事害加班 全網勸退：公司拿妳沒轍
