身心調適假是什麼？高中、大專院校請假資格為何？可請幾天？要附證明嗎？

身心調適假是什麼，你知道嗎？近年來學生因課業壓力、人際關係、家庭環境等內因素引發負面情緒，致使自傷、自殺的情形屢見不鮮。為提供學生一個喘息的機會，不少學校紛紛開辦身心調適假，期盼能讓學生認知心理健康的重要性。究竟身心調適假請假資格為何？每個學校都可以請嗎？期中考、期末考可以請假嗎？身心調適假可以請幾天？要檢附證明嗎？請了身心調適假，還能領全勤嗎？Yahoo奇摩新聞編輯室帶你一次了解！

身心調適假是什麼？

學生受到課業與各式壓力影響，故而自傷、自殺的情形時有所聞。根據衛福部「自殺死亡及自殺通報統計」數據顯示，我國2013年15～24歲自殺死亡人數為166人，到了2023年15～24歲自殺死亡人數成長至260人，顯見24歲以下青年學子結束生命的人次有增加的趨勢。

為紓緩學生身心壓力，近來有多所大學推出心理假，讓有情緒困擾的學生，透過休假的方式喘口氣，調整自我情緒。而後，教育部亦發函各校，建議大專院校將假別名稱改為身心調適假，提供大專校院身心調適假參考指引，並規定將身心調適假單獨設置一類，讓學生了解內心狀態不好時，也是可以請假休息的。

大學陸續設置身心調適假後，為讓身心調適成為正當的請假事由，教育部2022年7月開始研議高中生身心調適假；2024年3月起，依高中各校意願，開放42校試辦身心調適假，並預告修訂高級中等學校學生學習評量辦法第24條，增列身心調適假等假別。簡言之，身心調適假就是「當學生身心狀態失衡時，能合理停下腳步喘息的機會」。

身心調適假請假資格為何？每校都可以請嗎？

高中職方面，教育部已於今（2024）年7月1日預告修正「高級中等學校學生學習評量辦法」部分條文修正草案，將增訂身心調適假，列為可請假別之一，並擬於8月1日施行，只要主觀感受心情低落、有心理困擾的學生，皆可請身心調適假。

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至於大專院校學生，基於大學自主的前提下，要視該校是否跟進實施。目前，全國共有43所大專院校施行身心調適假；大學生們若因身心狀態不佳，想請身心調適假，建議與校方確認是否有該假別。

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身心調適假期中考、期末考可以請嗎？

以高中來說，並非每一天都能請身心調適假。教育部指出，定期學業成績評量及學期補考期間，不適用身心調適假。換句話說，無論是期中考、期末考、段考、補考等，高中生們都不能以想調整情緒狀態為由，請身心調適假哦！

而大學生是否可在期中考、期末考期間請身心調適假，就要看各校的規定為何，務必依據相關請假辦法辦理（如補考規定）。

身心調適假可以請幾天？請假需要檢附證明嗎？

根據教育部的說法，身心調適假需依各校規定的請假流程辦理，每次請假以半天或一天為單位，不可請一節課或兩節課，且一學期最多請三天。可能有讀者朋友想問，若經常性失眠、低落、不想到校，三天的身心調適假真的不夠，該怎麼辦？三重高中身心調適假（試辦）說明與常見問題資料建議，有上述較嚴重的情形，需要的或許就不是身心調適假，而應尋求其他直接且專業的協助。

至於是否需要檢附證明，則依據高中與大專院校有所不同。大專校院學生，請半天、一天身心調適假，無須檢附證明；而高中職學生多數仍未成年，故請假前應出具家長或實際照顧者的同意證明。建議高中生們，可試著與家長溝通自身狀況，由家長同意並通知學校即可請假，另切記要完成學校規定的請假手續哦！

身心調適假，請了還有全勤嗎？

根據「高級中等學校學生身心調適假（試辦）實施注意事項」所示，請身心調適假的學生，就不得領全勤獎。

身心調適假期間，可以尋求誰協助？

高中職學生，可前往學校輔導室，尋求輔導老師的協助；如仍需要進一步協助，可由輔導老師轉介至教育部地方學生輔導輔諮中心，由個別醫師諮詢、專任社工師或心理師協助。而大專校院學生，則可依規定致電、線上申請各校輔導中心的心理諮商。

除了善用學校資源、前往設有身心科的醫院或診所掛號諮商之外，也不要錯過各縣市衛生局心理衛生中心提供的「社區心理諮商服務（各縣市收費略有差異，部分縣市提供部分免費諮商）」、「青壯世代心理健康支持方案」、「1925安心專線、1980張老師專線、1995生命線等心理諮詢專線」等全國性資源。

撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：羅芋宙

參考資料

※自殺死亡及自殺通報統計（衛福部）
※大專校院推動心理假相關說明（立法院議事暨公報資訊網）
※教育部重視學生心理健康 穩健推動身心調適假（教育部全球資訊網）
※高級中等學校學生學習評量辦法（全國法規資料庫）
※大專校院身心調適假參考指引（國立陽明交通大學）
※教育部公告：預告「高級中等學校學生學習評量辦法」部分條文修正草案（教育部主管法規查詢系統）
※身心調適假（試辦） 說明與常見問題（新北市三重高中）
※高級中等學校學生身心調適假（試辦）實施注意事項（屏東市東港高中）
※地方學生輔導輔諮中心（教育部學生輔導諮商中心）
※全台兒童青少年精神專科醫師分布（台灣兒童青少年精神醫學會）
※全國社區心理衛生中心（衛福部心理健康司）
※青壯的心誰傾聽？心理健康支持擴大方案來了！ 衛福部「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」8月1日上路（衛福部）