Yahoo奇摩新聞 香菜好在哪裡？骨科醫師強推４大好處一次看！
愛吃香菜，還是討厭香菜呢？骨科醫師力推香菜好處多多，可增加免疫力、酸化尿液、防骨質疏鬆和促進鈣質吸收。香菜的好，真是遠遠超過一般人的認知和想像！
骨科醫師陳鈺泓指出，有人說香菜香、有人說香菜臭，香菜的愛恨爭論恐怕是永世難解的爭論。他自認是不折不扣的「香菜控」。有一說法來自一項研究，人對於香菜的喜好由基因決定。重點是，香菜到底有什麼好？
陳鈺泓條列香菜的4種好處，力挺香菜：
1.香菜維生素C比番茄多3倍：
維生素C有助於提升免疫力，抵抗病菌。香菜還有豐富維生素A、B1、B2、K、胡蘿蔔素，以及豐富的鈣、鐵、磷、鎂，營養價值很高。
看更多：香菜可殺菌、解腹痛還能當春藥！1小把香菜做出2道清甜酸辣開胃料理
2.抑制泌尿道細菌滋生：
維生素C可以使尿液酸化，抑制泌尿道細菌滋生。弱酸性比較不利泌尿道細菌生長，但水還是要多喝。
3.預防骨質疏鬆：
香菜有豐富鈣質，可以預防骨質疏鬆。植物性食品是好的鈣質攝取來源，吃香菜可以補充部分鈣質，卻不像吃動物鈣質時，可能吃進過多不必要的脂肪。
看更多：香菜是地獄食物？營養師揭香菜「5大益處」降血脂還護腦 怕味道重可試粉末香料
4.穩定肌肉與神經：
香菜有豐富鎂元素，可以幫助鈣質吸收、穩定肌肉與神經。
◎ 圖片來源／翻攝自陳鈺泓臉書．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳鈺泓醫師
更多健康2.0報導
對抗汗皰疹飲食怎麼吃？推薦補充4營養素！魚吃對養好皮膚 Omega-3要吃多少？
豆芽菜降血糖和膽固醇！每餐吃這分量就夠 加醋還能減肥 禁配1物以免營養流失
男子膽固醇高脖子緊，吃清淡竟更糟！原來吃錯1食物 控制血脂要這樣吃
本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
