麻疹再延燒「接觸多到無法匡列」！中醫飲食2招「扶正祛邪」助自保
台灣麻疹疫情升溫，不僅中部醫院群聚案已累計16人確診，還因有個案在發病前曾到台中吃尾牙、搭乘捷運，讓台中市衛生局長曾梓展表示「接觸人數多到無法匡列」！除了已被匡列的接觸者需要做好量體溫、避免出入公共場所、注意發燒出疹等症狀以外，一般民眾也可以從提高自身抗病力著手，透過4個飲食調養之道來養足正氣，防範麻疹侵襲！
麻疹預防大於治療！中醫2飲食訣竅配菊花茶強化免疫防禦力
麻疹的傳染力超強，能由1個患者傳染給10多人，若從未打過疫苗，超過99％的人都可能被感染。他的病毒可透過空氣、飛沫傳播，甚至可在空氣中停留2小時，因此只要走過就可能被感染。
預防勝於治療，由於接種疫苗是預防麻疹最有效的辦法，疾管署呼籲，年滿1歲幼兒即可請儘速至醫療院所接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）。至於1981年（含）以後出生者，若要前往東南亞國家等流行地區，可經醫師評估接種疫苗後再出國，以降低感染風險。
想要強化免疫力來預防麻疹，還可以怎麼做呢？中醫師田騏嘉在「臻品中醫診所」臉書專頁分享，可以透過2個方式來「扶正祛邪」，讓免疫力成為驅除麻疹外邪的強大防禦！
飲食調養
補氣固表：用黃芪、小米、蓮子等食材煮粥、湯，增強免疫力。
清淡飲食：多吃青菜、水果及白肉，避免辛辣、油膩和生冷食物。
日常茶飲
防風菊花茶：防風5g、菊花3g煮茶，每日一杯提升身體防禦力。
甘草薄荷茶：甘草5g、薄荷3g沖泡飲用，舒緩喉嚨不適並增強免疫。
確診麻疹別擔心！飲食3關鍵健脾補氣、恢復元氣
雖然麻疹疫情有擴大趨勢，但台灣麻疹疫苗覆蓋率高、死亡風險低，因此只要妥善接受抗病毒藥物等治療，就不必過度擔心，一般來說只要18天左右就能痊癒。
除了抗病毒治療以外，患者也要從日常生活中調養，才能打造幫助病情恢復的體質。綜合長青傳統診所資料，在生活習慣調養上，須盡量避免油膩重口味、辛辣、酸澀、香燥食材，例如肥肉、炸物、燒烤等，並避免抽菸、喝酒、聞到油鍋氣等刺激性氣味。
飲食上，則可透過「山藥蓮子小米粥」來健脾補氣、促進恢復；或「生地沙參湯」來滋陰生津、恢復元氣。並多留意以下3關鍵：
清淡、易消化且富含營養，如稀粥、菜泥、冬瓜、蘿蔔、芹菜等。
發熱出疹期間：可吃流質或半流質如藕粉、麵條、菜汁、新鮮果汁。
熱退後：可喝牛奶、豆漿，吃豬肝湯、腰花湯、鮮魚湯、瘦肉、新鮮蔬果；恢復期宜吃健脾胃食物，如蓮子、大棗、蘿蔔等。
