3常見保健食品超NG！專家揭「浪費錢秘密」：無法降低罹癌風險

國際中心／魏君程報導

▲英國一名藥劑師說，有3種保健食品她不會吃。（示意圖／翻攝自Pixabay）

保健食品你真的有吃對嗎？英國一名藥劑師阿米娜（Amina Khan）指出，有3種保健食品她絕對不會吃，其中包含維他命軟糖、綜合維他命以及頭髮、指甲、皮膚的保健食品。另外，有研究人員認為，服用綜合維生素是浪費錢的舉動，因為沒有證據表明可以有效降低心臟病、癌症的風險。

據《紐約郵報》報導，英國一名藥劑師阿米娜指出，她會盡量避免服用3種保健食品，包含維他命軟糖、綜合維他命，以及指甲、皮膚的保健食品，她表示維他命軟糖就是一種糖分很高的東西，與其吃這種軟糖，不如吃一點甜食，「這種軟糖容易過度食用，並且可能導致維生素達到中毒標準」。

根據內部拉斯加醫學中心（Nebraska Medicine）研究發現，大約1/3的美國人，尤其是年齡在65歲以上的人，每天都會服用綜合維他命。阿米娜表示，這種東西內含多種營養素，但是營養素的劑量很低，幾乎不會對人體產生影響，而且也不是所有營養素皆是人體所需。

另外，有研究人員指出，食用綜合維他命就是在浪費錢，因為沒有證據表明它能降低心臟病、癌症、早死的風險。另外，由於美國名媛卡戴珊家族的推廣，導致頭髮、皮膚、指甲的保健食品變得流行，但阿米娜卻認為這些保健食品的效用十分模糊，不知是針對頭髮、皮膚還是指甲，他認為保健食品應該以單一問題為目標。

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