4常見棉被功能一次看！「這1款」恐越睡越冷 最暖蓋法曝光

生活中心／張家寧報導

▲不同材質的被子保暖效果也有所差異。（示意圖／翻攝自Pexels）

隨著天氣逐漸變冷，許多民眾都紛紛拿出厚重衣物穿上身，而結束疲憊一天躺上床時，也希望身上蓋的被子能帶來舒適的保暖效果，但有日本專家就提醒，被子不是蓋越多越暖，並曝光正確蓋被子技巧。

日本睡眠專家Hirano Mari在電視台節目《ZIP！》上表示，常見的被子可依照原料分為4大類，分別是羽絨被、羊毛被、棉被以及聚酯纖維被。

專家在節目中進行實驗，實驗當中使用相同的4種棉被，在使用不同覆蓋順序的情況下，結果顯示隔絕冷空氣和保住暖氣的效果出現極大的差異，其中最保暖的組合為「羽絨被（最上層）、身體（中層）、羊毛被（最下層）」。

Hirano Mari解釋，由於羽絨和羊毛的保溫程度較高，能有效維持人體睡眠時的溫度，使用上述2款被子時，應先蓋被子鎖住暖空氣，再蓋上毛毯避免溫度流失。

另外，因棉被的吸濕力強，睡覺時排出的汗水容易被吸走，自然會愈睡愈冷，建議在身體和棉被之間用毛毯分層，避免濕氣被抽走，保持身體的溫度。反之，由於聚酯纖維被的吸濕能力不高，睡覺時汗水積聚，特別容易感到潮濕黏膩，因此建議可以在先蓋上毛毯再蓋上被子，保暖效果更好。

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