氣溫降低，除了穿對衣物維持身體溫暖外，吃對食物更能從體內暖和起來！趕快來看看哪6種營養素，幫助身體自備熱能。
（圖片來源 / 康健編輯部）
1. 醣類、蛋白質、脂肪：冬天時人體對能量需求上升，高熱量食物幫助身體產熱
2. 維生素B群、鎂、鋅：透過酵素作用，消化吸收營養素產生熱能、維持體力
3. 碘：適量攝取碘，能讓甲狀腺素正常分泌，使身體能量代謝維持正常
4. 鐵質：提升血液的攜氧量，改善血液循環
5. 纖維質：冬天腸胃蠕動速度較慢，應多吃全穀類、蔬菜與水果攝取纖維質
6. 溫熱性食物：麻油、酒釀、桂圓、紅豆、糯米等食材，較為溫熱滋補
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網傳一名高膽固醇血症病患，每天吃半顆酪梨，短短3個月壞膽固醇降到正常值，完全沒有服用降血脂藥。光吃酪梨，真的可以讓高膽固醇血症不藥而癒嗎？ 不吃藥能降膽固醇？ 振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群指
很怕得糖尿病，該怎麼辦？腎臟科名醫江守山引用研究指出，每周吃4～6次蜂蜜的人可降低23％罹患糖尿病前期的風險，並表示，還有研究指出吃蜂蜜可降低空腹血糖、膽固醇。新陳代謝科醫師提醒，用蜂蜜替代糖，並控制
中部中心/梁智翔 台中報導台中市有一位民眾，因為經歷嚴重車禍，導致左上肢癱瘓，曾經連筷子都沒辦法舉起來，生活自理有困難。還好經過專業的醫療團隊，進行"臂叢神經重建手術"，三管齊下細膩的治療，患者左手臂已經能平舉，逐步恢復正常人生。35歲凌先生，彎著手臂，拿著手搖飲，這動作有什麼特別嗎？可是，他回想到，那一場車禍，一度讓他整隻左手呈下垂狀，手腕也失去功能，別說拿飲料，連筷子都舉不起來！凌先生經歷了車禍，導致負責支配上肢功能及感覺的，"臂神經叢"受損，這牽涉到五條神經根，對於醫生來說，是一個比較複雜，而且困難的治療領域，不過，醫療團隊還是以精密細膩的手術，取得不錯的效果！病人經過一年的復健療程，生活所需的動作，做起來已經沒大問題！病患振臂重生。(圖/梁智翔攝)另外，還有兩位患者，也同樣有類似困擾，經過治療，得以順利重返職場。醫師提醒，一旦發生臂神經叢損傷，應該及早尋求專業評估，越能早期治療，能獲得更好的效果。病患振臂重生。(圖/梁智翔攝)原文出處：精密「臂叢神經重建術」 助上肢癱瘓病友振臂重生 更多民視新聞報導林家正、潘傑楷冠軍戰傷退 赴醫院檢查結果出爐「家正婦」們別擔心！林家正、潘傑楷赴醫院處理「關節損傷」國際牙醫校友會反擊抹黑 名醫李佳穎：專業認可才重要
生活中心／李世宸、嚴文謙 台北報導國人愛喝含糖飲料，加上缺乏固定運動習慣，加劇糖尿病患者比例上升，每年持續新增16萬名糖友，這些糖友們大多有免疫不全問題，因而成為帶狀疱疹的高風險族群，症狀一來，有人痛如刀割，還有人差點因此失明，因此醫師建議患者控制血糖並施打疫苗，預防帶狀疱疹。患者罹患糖尿病，必須三不五時到醫院診所報到追蹤，尤其病痛導致免疫力下降，要隨時注意帶狀疱疹找上門。亞東醫院新陳代謝科主治醫師江珠影：「（糖友）本身就是屬於，免疫力比較差的這個族群，所以當今天一個病人，他本身有糖尿病的話，他其實就是得到這個，帶狀疱疹感染的這個高危險群。」國內有250萬名糖尿病患者，為病所苦，每年還持續新增16萬名患者，根據美國數據，99.5%年長者體內都有帶狀疱疹病毒，因此糖友們免疫力不足時，健康就備受威脅，一旦症狀一來，糖友們往往痛不欲生。亞東醫院新陳代謝科主治醫師江珠影。（圖／民視新聞）亞東醫院新陳代謝科主治醫師江珠影：「（患者）他就是痛到像刀子在割，另外還有一位我印象比較深刻，他的感染的部位是在這個三叉神經，就是臉部的地方，沒有處理好的話其實是可能，會有這個失明的風險。」帶狀疱疹常發作在腹部位置，造成患者劇痛，一開始甚至常被誤以為，是腹痛腸胃問題，要治療帶狀疱疹，建議日常生活就要嚴格控制血糖，另一個有效預防方式就是，接種疫苗。每年持續新增16萬名糖友，這些糖友們大多有免疫不全問題，因而成為帶狀疱疹的高風險族群。（圖／民視新聞，照片非當事人）亞東醫院新陳代謝科主治醫師江珠影：「過去我也會遇到病患就是，跟我說我已經得過了，那我是不是從此以後就是免疫了？其實不，他其實還是有機會再得，疫苗的保護力，對於這個50歲以上的這個成年人，還有就像我們糖尿病的病患，大概10年的保護力，可以高達9成左右。」醫師提醒，罹患帶狀疱疹務必尋求專業治療，千萬誤信偏方治療，此外，均衡飲食、充足睡眠和規律運動，都有助增強免疫功能，幫助遠離帶狀疱疹。原文出處：糖尿病友務必遠離帶狀疱疹 醫生：控制血糖並施打疫苗 更多民視新聞報導迪士尼主題兒童門診進駐台大兒醫 經典角色陪病童就醫不害怕第2型糖尿病罹患「帶狀疱疹」機率常人2倍！ 心血管疾病風險激增、最恐症狀將「失明」！秋冬免疫力差！醫籲︰「這群人」需警惕流感與帶狀疱疹雙重威脅!
[NOWnews今日新聞]大谷翔平本季轉戰道奇後，雖然遭遇前翻譯水原一平詐欺案影響，但隨著事件逐漸平息，大谷翔平在本季也完成單季「50轟、50盜」的壯舉，並順利拿下生涯第3座年度MVP。在今根據美媒《...
台灣隊王牌投手林昱珉於2022年加盟美國職棒亞利桑納響尾蛇，簽約金約為52.5萬美元（約新台幣1700萬元），外加7.5萬美元（約新台幣240萬元）的學費，今年球季後段升上3A，等同於距離大聯盟夢想只
生活中心／李汶臻報導台灣隊在2024世界12強賽完封日本奪金，以4：0的超驚豔表現終結了日本在國際賽事的27連勝，更為台灣棒球史寫下全新篇章；台灣隊迎來史無前例的高光時刻，讓國人熱血沸騰，而為了慶祝這一舉國歡騰的振奮時刻，台北凱道26日還特地封街，慶祝台灣英雄們凱旋歸國。而日本球迷也持續關注台灣奪冠後的反應，沒想到壯觀且盛大的遊行慶祝儀式，竟然讓日本網友忍不住高喊「輸給台灣也不錯」。
政治中心／綜合報導前勞發署北分署署長謝宜容，遭新北地檢署限制出境，現在有民眾提供照片，指出謝宜容辦公室，充滿許多綠色植栽，公開招標網也指出，裝潢預算145萬，民進黨新北市議員李宇翔說收到陳情，這些錢就是就業基金費用，就連勞動力發展署副署長親眼看了辦公室也直呼很驚訝。
日本武士隊（侍Japan）擁有國際賽27連勝的紀錄，世界12強棒球賽也是在自家主場東京巨蛋作戰，決賽卻被台灣隊完封，引發震驚。對此，美國大聯盟(MLB)記者克萊爾（Michael Clair）撰文表示，「這也許是國際棒球史上最令人震驚的冷門之一」，同時也對日本隊安排提出質疑。
陳文茜2019年被診斷出肺腺癌，去年因為敗血症一度與死神擦身而過，今年7月她透露急性腎衰竭，8月因為摔跤大量內出血，9月腸胃炎，後來又發生按摩後嘔吐昏倒，颱風夜帶狀疱疹大復發等多項事件，日前決定飛美國接受幹細胞治療的她，今（28日）說自己「找到答案」回台灣了。
即時中心／游明哲報導南韓首爾近期降雪，一名到南韓旅遊的民眾，接受《民視快新聞》訪問時提到，昨天飛機抵達時，還盤旋了約15分鐘才安全落地，另外，昨日出機場的畫面也曝光，只見機場外當時下起了大雪，變成了銀白世界。
女星賈永婕上任台北101董事長後爭議不斷，丈夫王兆杰以公司名義花錢在101點燈寫下「德杰集團，永婕同心」，遭批公器私用，27日又遭週刊爆料她不當開除員工、疫情期募捐另有目的等。前台北101董事長宋文琪也開嗆：「把所有功勞都往自己身上攬。」對此，賈永婕開直播回應一度難過落淚。針對賈永婕到底做錯了什麼？網紅陳沂指出真正原因：「妳愈高調在別人眼中就愈刺眼。」
[周刊王CTWANT] 根據中央氣象署，明天大陸冷氣團南下，尤其清晨受輻射冷卻影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷，中南部日夜溫差大；水氣偏少，各地大多為晴到多雲，僅基隆北海岸及東半部地區有零星短暫雨。北部及東北部12至20度，中部12至24度，南部15至26度，東部15至21度，東南...
勞動部勞發署北分署1名公務員疑似遭分署長謝宜容職場霸凌，4日於辦公室輕生，風波震驚全台，事後勞動部長何佩珊下台，新任勞動部長洪申翰昨（25）日上任。前國民黨立委陳學聖起底洪申翰1過去，直指他「是作官的料」。
勞動部勞發署北分署公務員輕生案延燒，前北分署長謝宜容被指控職場霸凌。國民黨立委羅智強強調，此事件正凸顯國會聽證調查制度的必要性，謝宜容卻不需要面對聽證調查，因為她不僅有民進黨的派系做靠山，還有大法官當她的大靠山。大法官釋憲已拔光立法院聽證調查的虎牙，即使召開聽證會，但若謝宜容拒絕出席，或行使緘默權拒絕發言，甚至公開說謊，因為大法官已宣告相關罰責違憲，立法院也對她莫可奈何。
今年才剛擔任101董座的賈永婕近日再爆不當開除員工爭議，指她答應友人「關照」某名員工，不料隔天隨即把人開除，不過友人幫賈永婕緩頰，表示這件事情跟賈的關係不大，是前任總經理留下的人事難題。
女星賈永婕接任101董事長後風波不斷，昨（27）日再度被週刊踢爆公器私用、不當開除員工等，她事後開直播駁斥傳聞，並一度哽咽落淚，讓不少人心疼；對此，網紅陳沂則認為賈永婕是真心想做事的，「有時候妳被弄掉，不是因為做錯了什麼，而偏偏是做對了什麼」，貼文也引來賈永婕本人回覆。
[NOWnews今日新聞]世界棒球12強落幕，中華隊勇奪冠軍，創史上最佳成績，但網紅「館長」陳之漢卻自爆，自己曾做過地下簽賭的生意，讓球迷又回憶起過去棒球的黑暗時期。時代力量在臉書點名大甲鎮瀾宮董事長...
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