65歲健身不嫌晚 林志隆告別高血壓還能單手拎小孩
財經中心／楊思敏、戴亞倫 台北報導
這幾年，越來越多人接受重量訓練，想要保持健康。飲料公司創辦人林志隆今年65歲，2年前開始建身，不只高血壓降下來，能掌控自己的身體，更發現變得有體力，成為神力老爸，陪伴家中還小的三個寶貝孩子，目標是過幾年能一起坐雲霄飛車。
維持標準姿勢，對抗阻力往下拉，今年65歲的飲料公司創辦人林志隆，不管是練胸、練背、練手臂，蹲舉練腿都難不倒他，健身兩年來已增肌8公斤多。
林志隆表示，可以掌控自己的身體啊，是一個很過癮的感覺，因為我想很多男人，可能要開跑車，因為可以掌控跑車嘛，那種掌控感很好，對我這個年紀來講，能夠掌控自己身體的部位，讓自己的精氣神變得非常好，很明顯的很好。
血壓從150、160降到120，精神體力也更好，林志隆家中還有3個小寶貝，分別是5歲、3歲和6個月，目標是小孩大了之後，可以一起玩雲霄飛車。
林志隆一週健身3次，維持身體健康。（圖／民視新聞）
林志隆提到，2、3年以後，想要陪小孩去遊樂園，可能要開始坐雲霄飛車，「我的重訓，可以讓我自己不要產生所謂的心血管疾病，血壓不要過高啊，這樣我才有辦法，陪他們去坐雲霄飛車。」
林志隆表示，自己63歲才開始健身，現在還鼓勵小他24歲的太太劉伊心，一起加入健身行列。他說：「那時候真的體力不夠，然後一碰到，快接近週末的時候，我有那個週末恐懼症，但是因為有這段期間重訓以後，我發覺我體力耐力變好了。」
太太劉伊心提到，先生有時候會把小孩當重訓的對象，抬舉小孩、轉圈圈，然後丟在床上，15公斤重的兒子有一次耍賴，躺在地上不起來，結果林志隆一手把他拎起來。
林志隆的太太劉伊心在身邊幫忙拍照記錄。（圖／民視新聞）
單手能舉35公斤啞鈴，深蹲100公斤，林志隆到了能領敬老卡的65歲，但覺得自己還在50歲的狀態。
教練陳孔文表示，重訓使他的體能變好，可以應對生活，63歲還生了第3胎，重訓可以讓人年輕化。
林志隆認為，人體跟油電混合車一樣，「肌肉其實就是電瓶，脂肪就是油箱，所以其實油箱不用大，肌肉越多的話，你的續航力其實是會更好，體力會更好。」
他堅持一週健身三次，鼓勵熟齡族多運動，延長續航力。
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