享受人生沒有年齡限制！5個「正向生活法則」，別把小事放大，慢慢來晚點再說 | Women's Health
PHOTO CREDIT: instagram @espanapic, volver movie
提到西班牙你可能會立即聯想到他們陽光明媚的沙灘、歷史悠久的珍貴古蹟以及他們對足球的熱愛，甚至是天才藝術家畢卡索（Pablo Picasso）和達利（Salvador Dalí），與國際知名的影后潘妮洛普克魯茲（Penélope Cruz）和名導演佩德羅阿莫多瓦（Pedro Almodóvar），但你可能不知道的是，根據健康指標與評估研究院（IHME）的調查發現，西班牙即將在2024年超越日本，以85.8歲成為全球預期壽命最高的國家！
究竟樂觀又熱情的西班牙人有哪些值得我們學習的生活哲學，下滑繼續看「西班牙人的正向生活法則」▼
西班牙的正向生活法則#1：熱情與樂觀是人生標準配備
身在南歐的西班牙人，或許是被時常晴朗的天氣與豔陽感染，天性樂觀、充滿熱情又喜愛社交，他們不僅非常喜歡交朋友，連偶然遇見的陌生人都能聊得來，更是對生命抱持著幽默感，總是能看見生活中正向的一面，而這樣的樂觀思維，也處處影響著西班牙人的生活！
西班牙的正向生活法則#2：老了也不要停止享樂！
對西班牙人而言，休閒娛樂是生活中非常重要的一部分，不論是從事各種戶外活動，或到酒吧與朋友相聚，都被他們視為生活中的必須，而這種堅持，更是不會因年齡而受限！
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Imgorthand
無論是沙灘、鄉間景點，或餐廳酒吧與電影院，你都經常能在同一個地方，同時看見年輕和高齡的西班牙人，各自跟著自己的家人朋友們出門享樂。
西班牙人普遍認為，人生退休了才開始，享受生命更是永遠不嫌晚，因此就算年齡漸長，西班牙人還是會保持著及時行樂的觀念，把握機會體驗不同的新事物！
西班牙的正向生活法則#3：工作之餘也要享受「午休、夜生活」
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: martin-dm
雖說西班牙人重視休閒娛樂，這可不代表他們不重視工作！其實很多西班牙人會把自己的工作看的很重要，因為對他們而言，工作是自我實現的一種方式，而在工作上越認真似乎也讓西班牙人更懂得享受生活，掌握工作與休閒之間的平衡。
像是西班牙相當有名的午睡文化（siesta）就是其中一個例子，以往西班牙會有長達約兩小時的午休時間，讓人們可以好好吃頓午餐，同時小睡一下。
雖然現代生活讓這項不太符合效益的習慣逐漸消失，但現在西班牙人還是有著相當豐富的夜生活，努力工作一整天之後，西班牙人會和朋友到餐廳或酒吧享受一頓豐盛的晚餐，同時好好聊天、跳舞，盡情享受人生！
西班牙的正向生活法則#4：「No pasa nada」別把小事看的太嚴重
生性樂觀的西班牙人，不太會為了小事情而煩惱，有些時候我們可能會因為某句無心的話，或某個小舉動就擔憂很長的時間，但這對多數西班牙人來說，都是生活中相對來說不太重要的小事情。
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Morsa Images
西班牙人可能會不小心插隊，或在路上無意間撞到別人，這些時候他們可能不會多做道歉並對此不太在意，而如果換作是你不小心撞上了一個西班牙人，他則可能會回道：「No pasa nada. （別擔心）」，因為對他們而言，這都是非常微小的事情，與其花時間糾結在小事上，不如多花心思體會生活的美好！
西班牙的正向生活法則#5：「Mañana」慢慢來，晚點再說
除此之外，西班牙人也崇尚不疾不徐的生活步調，遇上了難解的問題，他們喜歡說：「Mañana！（晚點再說）」，這可不代表他們會把難題丟著不管，而是會以更從容、自在的步調去應對！
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: MarioGuti
用「晚點再說」的思維去看事情，讓西班牙人可以用較為緩和的心態去面對困難，搭配上「不把小事放大」的行事準則，讓西班牙人能以更愜意的心境管理自身的壓力，相信很多時候，這就是突破心理障礙的祕訣！
Women's Health美力圈SAY
COPYRIGHT: Hearst Owned
⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看
立即加入好友
【延伸閱讀】
＞＞「超慢跑」減肥跑對才有效！專家教「超慢跑正確姿勢」4要領，姿勢錯誤小心傷膝蓋
＞＞魚油功效懶人包：你需要吃魚油嗎？專家替你解答
＞＞跳出舒適圈才是好事？2025開啟你對「舒適圈」的新思路，順從內心才是回歸自我的最佳方式！
＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載
