健康橋梁──亞洲第一！國人年吃11.2億顆安眠藥
您昨晚有睡好覺嗎？很多人飽受失眠困擾，想一覺到天亮幾乎是奢求，不少人借助藥物才能入睡。健保署統計2024年，台灣人吃掉11.2億顆安眠藥，這數字是亞洲第一，台灣真的成為失眠之島了嗎？今天特別請到台中慈濟醫院副院長邱國樑，幫您體檢睡眠狀態。
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CTWANT·拔牙後嘴飄腐臭「像化糞池炸了」！醫生揭原因 1行為千萬別做
[周刊王CTWANT] 《廣州日報》報導，李女次日晨起後，發現嘴裡有股若有若無的酸臭味，便安慰自己可能是食物殘渣，隨後用舌頭去頂了一下傷口處的空洞。就是這個動作，後來被醫生稱為「災難的開始」。3三日，正在吃晚飯的李女突覺咽下的粥混著一股糞便般的腐臭，且右耳開始如針紮般疼痛，連太陽...
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「驚蟄」6大類禁忌一覽！4生肖小心了 命理師示警：2類食物少吃
2025年3月5日16點08分進入「驚蟄」節氣，台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授，就提醒「驚蟄」時，食衣住行育樂有哪些開運養生與禁忌，並提醒2025年「驚蟄」這半個月，兔、羊、狗、豬這4個生肖健康方面要特別注意。
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87歲癌症名醫沒生過大病 全靠這些長壽食物！白飯、豆腐1吃法白髮變黑髮
65歲之後最想有怎樣的生活？繼續做喜歡的工作？不要開始癡呆？不想臥床不起？87歲日本癌症名醫帶津良一博士分享自己的養生飲食祕訣，讓他即使活到這年紀也不衰退，更連續30年不曾感冒。 日本癌症名醫養
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比黃豆更強！「1豆類」降膽固醇、護血管、防癌抗癌 醫大推
食物中的營養密度越高，越有益人體健康。醫師張適恆表示，「超級食物」這一名詞常見於市場行銷，但事實上，有些食物的營養價值確實較高，他力推3種食物，例如黑豆。他說明，大豆類植物富含皂苷，皂甘除了有益心血管外，還可抑制大腸癌細胞。而所有大豆類植物中，黑豆的皂甘含量最高，是黃豆的2~3倍。
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冬天補腎喝這杯！陳月卿推1飲品 健腦、抗衰老、防骨鬆
冬天養生要補腎，養生達人陳月卿提供一道「黑五寶奶漿」，營養均衡且高蛋白質、高鈣、高鐵，除了適合補腎，也有助於健腦、抗衰老、預防骨質疏鬆症。 冬天養腎 多吃黑色食物 癌症關懷基金會董事長陳月卿表
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骨骼退化恐影響神經！ 醫揭2類人易罹「這3病」
神經系統與骨骼息息相關，骨骼除了支撐身體以外，也是保護神經的重要角色。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，當骨骼出現退化、損傷或錯位時，神經可能受到壓迫或損傷。
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運動、低碳飲食別太拚！醫揭增強免疫4關鍵
強健的免疫系統有助於保護身體免受外來病原，如各種病菌、病毒、細菌等的侵害，維持規律的運動、睡眠，或是吃的健康，都能夠幫助提升免疫力。不過，家醫科蕭捷健醫師表示，運動太拚、睡得太多反而對健康有害，提醒民眾免疫力靠「拚」不行，而是靠「剛剛好」養出來的，也為大家解析增強免疫力的四大關鍵習慣。1. 適度運動提升免疫力 但過度運動增感染風險！蕭捷健醫師指出，根據美國研究顯示，每週進行3至5次的中等強度運動，例如快走或騎自行車，每次持續30至60分鐘，可提升自然殺手細胞（NK細胞）和T細胞的活性，增強身體對病原體的防禦能力。然而，過度運動可能產生反效果。蕭捷健醫師表示，長時間的高強度運動，如馬拉松會暫時抑制免疫細胞功能，此現象稱為「開窗理論」（Open Window Theory），使人在運動後數小時內更容易感染疾病。蕭醫師建議，進行劇烈運動後應特別注意防護，前往人潮擁擠的場所要戴好口罩，並確保充分休息，同時最好避免連續劇烈訓練。2. 碳水化合物適量吃 太多太少都不好！蕭捷健醫師表示，過量攝取精製澱粉，如白米、甜點，會引發高血糖環境，抑制巨噬細胞功能，並增加肥胖風險，而肥胖與免疫失調密切相關。不過
- 常春月刊·
「這6種食物」改善便秘，穩定血糖、血壓與血脂！ 營養師建議每天必吃
癌症是台灣十大死因之首，其中大腸癌又位居前三名，因此，腸道健康真的好重要！想維持腸道健康就需要補充足夠的膳食纖維，衛福部建議，每人每天膳食纖維應攝取25g-35g。 健康好纖道 6大高纖食物一次看 營養小當家_阿罐營養師指出，膳食纖維又可分為可溶性及不可溶性，可幫助腸道蠕動正常、幫助排便，穩定血糖、血脂及血壓、降低癌症風險等，那一般食物中有哪些食物含有較高的膳食纖維呢？ 1、燕麥(10.1g)：燕麥是膳食纖維很好的來源，具有可溶性膳食纖維，可以幫助降低膽固醇、穩定血糖。 2、扁豆(10.7g) ：扁豆營養價值高，除了富含膳食纖維，亦有蛋白質、維生素及礦物質。 3、杏仁(13.3g) ：不僅富含膳食纖維，還含有礦物質、維生素及好的油脂。 4、奇亞籽(34.4g) ：奇亞籽是許多體重控制的人都會吃的食物。因為它含有大量的膳食纖維，增添飽足感。 5、綠色葉菜類(約5g) ：蔬菜亦是膳食纖維來源之一，其中還含有鎂、鈣、鉀及B群等營養素。 6、鷹嘴豆(7g) ：鷹嘴豆含有優質植物性蛋白及豐富膳食纖維，對於減重來說也是很好的食物選擇。 （以上為每100g計算膳食纖維含量） 阿罐營養師提醒，適量的膳
- 中時新聞網·
打臉衛長 護團直播揭台大擠診
衛福部長邱泰源日前「突襲」視察醫院急診室，表示壅塞已趨緩，引發基層批評作秀，實際上是把病人亂塞，為長官做戲。台灣護師醫療產業工會顧問陳玉鳳1日戴上帽子、口罩，於台大醫院急診室外直播，15分鐘內，就有3台救護車排隊，醫院裡還有病人在輪椅上打點滴。她隔空向邱泰源喊話：「什麼叫突襲？你不會，我教你」，部長、次長可變裝進去看，隨手一拍就能知道真實狀況。
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天冷吃薑母鴨他「狂喝湯」回家呼吸困難險要命！醫揭2類人吃鍋別猛灌湯
近日氣溫急凍，不少民眾吃鍋、喝熱湯暖身，不過，腎臟科醫師疾呼，腎臟病患別多喝湯！一名腎友平時飲食控制不錯，但日前與家人聚餐吃薑母鴨，因天冷而猛喝熱湯取暖，結果急性肺水腫造成呼吸困難送急診，經緊急洗腎後
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汪小菲贏了？大S遺產分配協議曝光 3摯愛繼承上億資產
大S上月初在日本猝逝，身後上億遺產分配及家人監護權引發外界高度關注，據《三立新聞》報導指出，汪小菲日前飛來台灣，已與Ｓ家達成遺產和監護權協議，但有資格繼承遺產的兩名繼承者，由於未滿18歲，因此生父親汪小菲將有權代理。
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巴菲特公開反川普政策! 罕見發聲批關稅壁壘是「戰爭行為」
[Newtalk新聞] 美國知名投資人沃倫·巴菲特近日罕見就貿易政策發表評論，矛頭直指美國總統川普第一任時期的關稅政策。他在接受美國《哥倫比亞廣播公司》（CBS）採訪時表示，懲罰性關稅可能引發通脹，並對消費者利益造成損害。 美國總統川普正計畫對全球各國展開報復性的提高關稅計畫。 巴菲特稱：「實際上，我們在關稅方面有過很多經驗。在某種程度上，關稅就像是一種戰爭行為。從長遠來看，關稅就是對商品徵稅。」不過，當被問及如何看待當前美國經濟狀況時，他並未直接回應，僅表示 :「這是世界上最有趣的話題，但我不會談論」。 值得注意的是，過去一年巴菲特掌舵的波克夏·海瑟威公司持續採取保守策略，大幅拋售股票並囤積現金，其現金儲備達到創紀錄的 3,342 億美元。 市場對其舉動解讀不一：部分觀點認為這是巴菲特對經濟和市場前景的「看空」信號；另一派則認為，現年 93 歲的巴菲特可能是在為公司的權力交接鋪路，通過削減大規模持倉和儲備現金，幫助繼任者應對未來挑戰。 巴菲特此次公開批評關稅政策，與其一貫回避政治議題的風格形成反差，或反映出其對貿易保護主義潛在經濟風險的擔憂。查看原文更多Newtalk新聞報導范斯一家
- Yahoo奇摩新聞（記者 潘鈺楨）·
奧斯卡2025／亞當山德勒帽T短褲觀禮被抓包 遭主持人點名反嗆「為何嘲笑我」
第97屆奧斯卡頒獎典禮於台灣時間3月3日上午登場，主持人康納歐布萊恩（Conan O’Brien）開場到一半時，突然cue坐在台下的亞當山德勒（Adam Sandler），亞當山德勒穿著帽T、籃球短褲、球鞋，默默坐在人群中，突然被問「你今天穿的這是什麼，你穿得像個凌晨兩點還在玩線上撲克的人」。
- 民視·
中國13次保送4失誤慘敗給德國 台灣與日韓列C組仍有變數
體育中心／季芸報導台灣隊在經典賽資格賽順利取得晉級明年會內賽門票，雖然外傳預定將被分在C組與日本、韓國上演「亞洲爭霸戰」，不過由於目前中國還沒確定會不會晉級，最後台灣隊是否最後將在C組仍有變數。同時，經典賽資格賽B組賽事在美國亞利桑納開打，中國隊首戰面對德國隊，但投手群沒能壓住對分打線，7局下遭德國攻下6分大局，最終中國也2：12提前被扣倒。