全民注意！迎戰冬季空污警報掌握3招防護方法顧健康

陳郁茹報導

2024年12月27日上午2:12

【NOW健康陳郁茹／台北報導】隨著東北季風的增強，境外污染物移入，全台空氣品質岌岌可危，國民健康署警示，冬季大氣擴散條件不佳，使空氣中的細懸浮微粒與臭氧濃度不易擴散而升高，恐危害健康，建議民眾應「減少室外活動、提升保護力、下載樂活氣象APP」，做好冬季空污防護！

空氣品質紅色警示衝擊全民健康

依據環境部的空氣品質監測網資料，空氣品質指標（AQI）達橘色提醒時，對敏感族群有健康影響，若進一步達「紅色警示」，則對所有族群皆有健康影響，應儘量減少高強度活動或室外活動。

國健署指出，未來幾天雲嘉南地區的環境風場為東北風，擴散條件差，細懸浮微粒（PM2.5）與光化作用生成的臭氧濃度聯手「衝擊」，就會讓空品指標惡化，可能危害民眾的健康。

應對空汙有3招門窗要留縫隙別緊閉

面對不良空氣品質，國健署長吳昭軍呼籲，民眾可利用3招自我保護：

1.減少室外活動：儘量減少室外活動，尤其是氣喘及呼吸道疾病患者，更應改以室內中低強度活動，避免或減少有深呼吸的行為。適當關閉門窗，雖可降低室外空污對室內之影響，亦可能使室內外換氣不足導致二氧化碳增加，因關窗時應留約5公分空隙，讓室內外空氣可以對流。

2.提升自我保護力：平常注意保持清潔，遠離過敏原及誘發源，避免刺激物、均衡飲食、身體適當的活動或伸展等，必要外出時，也請記得配戴口罩。

3.隨時查詢空氣品質：透過國健署與交通部中央氣象署共同合作開發「樂活氣象APP-健康氣象服務」，民眾可以免費自由下載使用，隨時掌握最新健康氣象動態及即時空品數據，也可瞭解目前所在地的空氣品質及細懸浮微粒即時監測結果，提早因應及預防。

# 首圖來源／Freepik

引新聞·
恐剩6℃！入冬最強冷空氣來襲　北台灣「這天」要小心
（記者許韋傑／綜合報導）今年入冬最強冷空氣即將來襲，根據氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄指出，最新歐 […]
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中天新聞網·
體感溫度只剩2℃！　強烈冷氣團撲來全台升級大冰箱
明天（12/27）冷空氣南下，中央氣象署評估將達「強烈大陸冷氣團」等級，全台體感溫度最低僅有2度！全台冷颼颼，民眾請提前做好準備。
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三立新聞網 setn.com·
首波強烈大陸冷氣團襲！這3天連凍最強烈　專家：低溫剩6度創入冬最低溫
中央氣象署指出，今（26）日東北季風增強，桃園以北及東半部地區有局部短暫雨，北部地區、中南部山區及澎湖有零星短暫雨，其他地區及金門、馬祖為多雲；溫度方面，夜晚清晨各地低溫約16至20度，白天高溫北部及東北部約19度左右，要比昨天下降，其他地區高溫23至27度，體感舒適至溫暖；至於離島全天氣溫，澎湖17至20度，金門14至19度，馬祖12至14度。
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姊妹淘·
這波冷空氣很強！全台幾乎跌破11℃　中南部溫度變化大「恐威脅健康」
今（27）日強烈大陸冷氣團南下，氣溫逐漸下降，氣象局表示，明（28）日強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低，有10度以下氣溫發生的機率。前中央氣象局長鄭明典直言，這波冷空氣很強，28日晚間至29日清晨將會是最冷的時段，不只全台要注意防寒害，中南部的溫度變化大，恐對健康造成威脅。
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三立新聞網 setn.com·
入冬首波強烈冷氣團殺到！全台跳水式降溫　「跌破10度」時間點曝
今年入冬首波強烈冷氣團明（27）天報到，加上南方水氣影響，各地天氣濕冷，中央氣象署預估，最冷時間點落在29日清晨，低溫可能跌破10度。氣象署提醒，這波強烈冷氣團會非常有感，溫度降幅相當明顯，提醒民眾注意保暖。（記者：楊晏琳）
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三立新聞網 setn.com·
明天備傘！準備迎接強烈大陸冷氣團　「最冷時間」低溫剩8度
中央氣象署資料指出，明天（27日）冷空氣進一步增強，為強烈大陸冷氣團等級，同時受到南方雲系影響，各地天氣轉冷轉溼，各地都有降雨的可能。天氣職人吳聖宇則提醒，週六晚間到週日清晨（28日晚至29日清晨）會是溫度最低的時間點，屆時中北部、東北部空曠地區配合輻射冷卻作用，低溫可能降到8度上下，市區低溫預估也只在10-12度左右。
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中天新聞網·
外套穿起來！明起變天有雨「低溫剩11度」　跨年前有望追雪
聖誕節後迎來變天，26日起東北季風增強，北部及東北部轉涼，27日冷氣團報到，全台各地有些微雨勢，低溫下探11度，3500公尺以上高山有機會降雪，31日再迎另1波東北季風南下。
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民視·
最強冷氣團來了！「這一天」急凍探7度　氣象署曝降雪區域
即時中心／陳思妤、葉孟秋報導強烈大陸冷氣團發威，今（27）日各地降溫，氣象署提醒，29日前都會受到影響，29日台南以北、宜蘭、花東縱谷須留意7至11度低溫，且山區溫度可能更低。此外，中部以北3500公尺以上高山可能會有降雪，道路也可能會結冰，要留意交通安全。
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中天新聞網·
今晚低溫來襲！下探8度　鄭明典：這一波冷空氣很強
今日（12/27）冷空氣轉強，中央氣象署表示是強烈大陸冷氣團等級，前中央氣象局局長鄭明典也說「這一波冷空氣很強」，今晚將越晚越冷。
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三立新聞網 setn.com·
出門帶傘！今全台有雨「入夜急凍」　週末低溫跌破10℃
今（27）日強烈大陸冷氣團南下，各地屬於較為濕冷的天氣型態。天氣風險公司資深顧問吳聖宇表示，今晚開始顯著轉冷之前，將會有些中層的水氣要通過台灣，主要是順著中層太平洋高壓邊緣過來的水氣，預報看來各地都會有降雨機會。
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中天新聞網·
首波「強烈大陸冷氣團」在路上　溫度暴跌剩6度
氣象專家吳德榮表示，今明變天溫漸降，12/28至12/30受到入冬以來首波強烈大陸冷氣團加上夜間強輻射冷卻，部分平地最低溫將降至6度左右，有機率創入冬以來最低溫紀錄。
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CTWANT·
明北台灣「愈晚愈冷」　首波強烈大陸冷氣團時間點曝！專家：降至6°C恐創入冬最低溫
[周刊王CTWANT] 氣象署預報，今（26日）東北季風增強，桃園以北及東半部地區有局部短暫雨，北部地區、中南部山區及澎湖有零星短暫雨，其他地區及金門、馬祖為多雲；溫度方面，夜晚清晨各地低溫約16至20度，白天高溫北部及東北部約19度左右，要比昨天下降，其他地區高溫23至27度，體感舒適至...
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三立新聞網 setn.com·
強烈冷氣團來襲！本週「這天」最冷探10度以下　跨年天氣曝光
又要變冷？中央氣象署臉書粉專「報天氣」今日發布貼文，指出週五（27日）起強烈冷氣團南下、沿海地區、離島風大，氣溫下降，全臺雲多有時雨。週六（28日）水氣漸減，各地轉乾冷，週日（29日）冷空氣、輻射冷卻，清晨最冷。
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中天新聞網·
12縣市強風特報！明全台濕冷　挑戰入冬首波強烈大陸冷氣團
今（26日）東北季風增強，北臺灣轉涼冷，迎風面局部雨，明（27日）起大陸冷氣團或強烈大陸冷氣團南下，氣溫逐日下降，估周六晚至周日清晨最冷。
Yahoo奇摩（綜合報導）·
今冷氣團南下「周日清晨最冷」！跨年夜、元旦北東降溫
中央氣象署觀測，今清晨本島縣市平地最低溫出現在新北市石碇區的攝氏13.1度。氣象署表示，今天（27日）起冷氣團漸南下，感受較溼冷，這波冷空氣影響範圍廣，且全台有感、降溫明顯。明天天氣如何？氣象署提醒，明天（28日）各地轉乾冷，且越晚越冷，周日（29日）清晨氣溫最低，白天起冷空氣減弱，下周一（30日）應留意日夜溫差，下周二跨年夜（31日）、下周三元旦（1日）要留意北東降溫。
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三立新聞網 setn.com·
準氣象／週末恐「入冬最強冷氣團」最凍探8度！這天雨區擴全台
濕冷後又乾冷！三立氣象主播黃家緯指出，經歷今（25）日的短暫回暖後，明（26）日東北季風開始影響天氣，週五（27日）時有鋒面掠過，全台幾乎都有受影響，容易飄雨，但雨勢不大。接著一波冷氣團到來，有機會挑戰入冬以來最強，它將持續影響週末（28、29日）天氣，北部空曠地區不排除出現8到10度低溫，中南部低溫也降到12、13度。
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CTWANT·
出門帶傘！今冷氣團南下天氣濕冷　週日恐跌破10度低溫
[周刊王CTWANT] 中央氣象署今清晨指出，強烈大陸冷氣團南下加上南方雲系北移，各地屬於較為濕冷的天氣型態，外出建議攜帶雨具備用，至於金門及馬祖則為多雲；清晨各地氣溫約16至18度，白天雲多下雨加上冷空氣持續南下，各地氣溫上升有限，高溫約17至20度，晚上中部以北及東北部氣溫會降到14...
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民視·
冷氣團將報到「週六氣溫急降」！鄭明典：入冬以來最高氣壓
生活中心／李明融報導中央氣象署指出今天（26日）東北季風增強，桃園以北及東半部地區有局部短暫雨，北部地區及中南部山區有零星飄雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲，溫度方面，北台灣約20度左右，相較於今天稍轉涼，而其他地區高溫23至27度，感受上舒適至溫暖；對此，鄭明典在臉書發文表示，衛星雲圖中看到高氣壓達1070百帕，是今年入冬以來分析場出現的最高氣壓，不過由於北半球平均還是顯著偏暖，冷空氣勢力還是相對弱勢。
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新頭殼·
入冬首波強烈冷氣團南下台灣！今起濕冷到明晚、週末低溫下探十度
[Newtalk新聞] 受到強烈大陸冷氣團南下加上南方雲系北移影響，中央氣象署指出，今（27）天各地屬於較為濕冷的天氣型態，除基隆北海岸、大台北山區及宜蘭地區有短暫雨外，台灣其他地區及澎湖也會有局部的短暫降雨，外出建議攜帶雨具備用。今日白天雲多下雨加上冷空氣持續南下，各地氣溫上升有限，今日至明日清晨若溫度與水氣配合，中部以北海拔3500公尺以上高山有路面結冰及降雪的機率。今日清晨各地氣溫約16至18度，今晨本島平地最低溫在新北市石碇區為13.1度，連江縣南竿鄉則是10.9度。今日各地高溫約17至20度，晚上中部以北及東北部氣溫會降到14、15度，其他地區約16、17度，晚歸的朋友請多添加衣物；離島全天氣溫，澎湖16至18度，金門13至17度，馬祖11至13度。週六、週日清晨受強烈大陸冷氣團影響，各地寒冷；週日清晨受輻射冷卻及冷空氣雙重影響，部分區域可能更低，須注意低於10度低溫之表現。沿海天氣方面，東北風明顯偏強，桃園至台南沿海空曠地區及恆春半島、蘭嶼、綠島、澎湖易有9至10級強陣風，花蓮沿海空曠地區及基隆北海岸、金門、馬祖亦有較強陣風，鄰近海域並有較大風浪，海邊活動請注意安全。空
常春月刊·
乳癌發生率持續上升，原因竟跟PM2.5有關！
近年來氣象預報經常會有空氣數值「紫爆」的警告，通知大家要戴口罩、少出門，避免呼吸道疾病發作等等，最新研究更加嚴正警告，空污警報時真的不要出去，因為PM2.5（細懸浮微粒）不僅傷害呼吸道，婦女乳癌發生率持續上升竟然也跟它有關！隨著空氣污染問題日益嚴重，PM2.5（細懸浮微粒）被認為對人體健康的危害越來越大。南加州大學（University of Southern California）凱克醫學院的研究發現，長期暴露於PM2.5會顯著提高女性罹患乳癌的風險。這項研究發表於《臨床腫瘤學》期刊，研究指出，PM2.5對不同種族女性的乳癌風險影響相似，PM2.5是直徑小於2.5微米的空氣污染物，會進入呼吸系統，對健康造成長期損害。此次研究追蹤了58,358名來自不同族裔的女性，追蹤時間長達19.3年。結果顯示，在研究期間，共有3,524名受試者被診斷為侵襲性乳癌，其中70%為非洲裔和拉丁美洲裔女性；研究發現，PM2.5暴露使乳癌風險整體增高28%，特別是每立方公尺的PM2.5濃度增加10微克，乳癌的風險便會增加5%。乳癌的發病率在全球範圍內持續上升，尤其在中低收入國家，乳癌病例增長迅速。一般

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