六都第二瘦 中市擺脫最胖城市

記者徐義雄∕台中報導

台中成六都第二瘦城市。教育部體育署公布最新去年運動現況調查，台中市民過重或肥胖的民眾占三十八％，六都中僅次於台北市的三十七點六％，低於全國平均三十九點六％，較前年減少四點五％。市府衛生局長曾梓展表示，前年運動現況調查結果，台中為六都第一胖，衛生局規劃減重相關活動，調查展現市府推動健康城市成效。

曾梓展說，衛生局去年規劃推動減重相關活動，試辦一系列健康促進活動，從五月到十月，每個月針對不同族群從媽媽、上班族、青少年、爸爸、中壯年等，提供九六０位ＢＭＩ達二十四的市民可免費報名至國民運動中心及部分民營健身房運動，並且量測身體組成，了解自身狀況，搭配線上營養諮詢，運動及飲食雙管齊，達到減重效果。

衛生局表示，規律運動有助於促進身體健康，可以維持心血管、呼吸機能以及骨骼肌肉健康，減少焦慮及產生愉悅感；鼓勵每週至少運動三次、每次三十分鐘、心跳要達到一百三十下，或是會喘、會流汗，平常外出也可多多利用大眾運輸搭配步行，可走樓梯就不要搭電梯，週末假日與親朋好友相約戶外活動放鬆身心。

飲食與運動是防止肥胖的最佳策略，日常生活維持每日運動卅分鐘，每週累積達一百五十分鐘的身體活動。