【向子期專欄】新加坡發展心理療養花園

傍晚時分，遊客在新加坡濱海灣花園 （Gardens by the Bay）。療養花園和自然公園，如 Gardens by the Bay，已成為新加坡的中心舞臺，作為一種創新的方式，吸引希望關注心理健康的本地和國際遊客。Ronan O’Connell發表在最新一期《國家地理雜誌》(National Geographic) 的<新加坡對旅遊有獨特的理念：關注你的心理健康>( Singapore has a unique idea for tourism: Focus on your mental health)指出，該國正在以治療花園為中心，這些花園的設計考慮了神經多樣性兒童和自閉症或失智遊客的需求。(The country is centering its therapeutic gardens, which were designed with the needs of neurodiverse children and visitors with autism or dementia in mind.)
30 個花園刺激嗅覺、觸覺、味覺、聽覺和視覺
新加坡是心理健康旅遊的先驅，開設了16個治療花園，以緩解患有自閉症、失智、焦慮和注意力缺陷/多動障礙 （ADHD） 的遊客。新加坡國家公園局 （NPB） 表示，到 2030 年，它計劃擁有 30 個免費花園，這些花園的設計參考了科學家的意見，以溫和地刺激人類的嗅覺、觸覺、味覺、聽覺和視覺。
NPB 表示，獨特功能包括紫外線迷宮、建立信心的瞭望台、觸發記憶的標牌、增強免疫力的園藝區和輪椅障礙課程。佈局受到神經科學家和心理學家的影響，他們研究了新加坡第一個治療花園 HortPark 的 92 名遊客的大腦活動。他們發現這個網站比普通花園提供更大的心理健康益處，有助於改善情緒、調節情緒、減輕壓力和減少身體炎症。
療養花園是一項公共衛生措施，也是新加坡成為世界頂級健康目的地之一的目標的關鍵。 從旅遊的角度來看，健康通常僅指水療護理，新加坡的方法更加科學。新加坡旅遊局執行董事 Carrie Kwik 表示，藝術治療畫廊、漂浮治療中心、治療光工作室和療癒公園是新加坡推出或提議的獨特景點之一。
新加坡利用其生態旅遊吸引力
綠色旅遊已經是這個富裕的亞洲城邦的一張名片。旅客在新加坡樟宜機場降落，看到一個 131 英尺高的室內瀑布，周圍環繞著數千種植物。 新加坡國家胡姬花園展示了該國作為蘭花主要出口國的地位。萬禮野生動物保護區擁有新加坡動物園、夜間野生動物園、鳥類天堂和河川生態園等青翠的景點。每年有1000萬遊客參觀其獨特的濱海灣花園，這是一個巨大的植物園，以大膽的建築而聞名，由可再生能源提供動力。
治療性花園不太可能與這種受歡迎程度相匹配，但新加坡將其視為一種具有前瞻性的旅遊策略。這些花園的面積從0.15英畝到1.5英畝不等，於2016年啟動，最近一次於2024年12月開放。
散佈在這個小國的花園裡，遊客們會發現，可供輪椅通行的小路上密密麻麻地排列著精心挑選的植物。NPB 解釋說，各種芬芳、藥用、可食用、色彩鮮豔或質地錯綜複雜的物種，可以喚起所有五種感官。其他植物吸引著蝴蝶和鳥類，與水景一起增強了花園的視覺和聽覺吸引力。
花園參觀可以緩解失智症
新加坡醫學研究表明，患有失智、焦慮或抑鬱的遊客可以從幾個治療花園的園藝部分中受益。在義順池公園、榜鵝公園、西海岸公園和三寶旺公園可以進行種植草藥、澆花和壓葉等輕鬆任務。該研究發現，此類活動改善了參與者的免疫細胞組成。反過來，這可以緩解某些神經和心理健康疾病的癥狀。
與此同時，NPB表示，與過去時代相關的花園裝飾有助於觸發失智症遊客的回憶。裕廊湖花園 （Jurong Lake Gardens） 點綴著標誌性的照片、標牌、新加坡過去的玩具以及該國舊屋苑中常見的內置棋盤。
旨在安撫神經多樣性兒童
裕廊湖花園 （Jurong Lake Gardens） 也為患有自閉症或多動症的兒童提供服務。其兒童區的獨特之處在於一個迷宮，裡面有一條小路，晚上會發光，因為它是由白天吸收紫外線的礦物質製成的。與刺眼的聚光燈相反，這種柔和的照明營造出平靜、童話般的環境。
神經多樣性的遊客還可以欣賞新加坡最大的治療花園 - 西海岸公園 （West Coast Park）。根據科學研究，這個海濱空間點綴著小土丘。NPB 解釋說，每個花園都充當瞭望點，因此自閉症遊客可以停下來，查看花園的佈局，並更有信心地繼續前進。
三寶旺公園的治療花園也被策劃以安慰自閉症兒童。在這個0.55英畝的場地上，有一個森林教室，用於聆聽鳥叫。據 NPB 稱，附近是一個“可食用花園”，可以採摘和品嘗香草和香料，這不僅可以刺激嗅覺、味覺和觸覺，還可以刺激兒童的手眼協調能力。
據 NPB 稱，為了説明患有多動症的遊客，太陽廣場公園在休閒區旁邊設有活動區。使用公園內的遊樂設備后，他們可以在休閒區讓自己平靜下來，這些休閒區是更安靜、更陰涼的角落，裡面有芳香的植物，像依蘭一樣，有著名的平靜特性。
科學表明治療花園有效
根據新加坡、日本和波蘭大學科學家 2022 年的一項研究，參觀這種治療花園可以提供多種心理健康益處。他們分析了數十名成年人在訪問新加坡三個地點期間的大腦活動：繁忙的市區、屋頂綠地和 HortPark 治療園。總體而言，參與者在治療空間內表現出最健康的神經活動。
“人們與大自然有著天然的親和力，而接觸大自然可以減少喚醒狀態並減輕壓力，”新加坡國家公園局（Singapore National Parks Board）的集團主任索菲安娜·阿拉布（Sophianne Araib）說。“大自然的暴露也被證明可以促進更輕鬆的大腦功能，從而恢復我們的注意力和認知能力。”
心理健康旅遊的增加
新加坡的治療花園代表了全球向設計有益心理健康的旅遊設施的轉變，澳門科技大學旅遊教授 Jun 溫 說。溫 根據對100多名失智症患者的採訪共同發表了研究，該研究聲稱旅行可以通過提供來自新景象、氣味、味道和社交接觸的認知和感官刺激來緩解他們的癥狀。
他認為，旅遊業還可以通過生態景點緩解焦慮和抑鬱，例如新加坡的治療花園。 “這些舉措表明，旅行如何超越休閒和娛樂，成為增強心理健康的有意義的干預措施，”溫說。
新加坡理工學院旅遊專家 Kuan-Huei Lee 副教授說，新加坡的治療花園增強了其作為交通便利和環保目的地的聲譽。它是世界上最翠綠的城市之一，由於新加坡政府 60 年綠化項目的影響，至少 46% 的綠地被覆蓋。
新加坡正在大力投資綠色景點
這項全國性運動於 1963 年發起，旨在防止新加坡迅速城市化成為混凝土叢林。相反，它將創建一個「花園城市」。。該專案由數千名志願者領導，涉及公共植樹、建造數百個社區花園以及建立生態友好型景點，如濱海灣花園和治療花園。
現在，新加坡旅遊局宣佈計劃在濱海灣花園附近開設一個新的大型健康景點，呼籲與治療藝術、漂浮或光療法相關的公共提案，並表示它希望“能夠對身體、情感或心理健康產生積極影響的概念”。
“隨著對更多恢復性和健康相關體驗的需求不斷增長，我們相信新加坡有能力成為優先考慮整體健康的領先城市健康目的地，”新加坡旅遊局執行董事 Carrie Kwik 說。
同樣主題是新加坡在熱帶聖淘沙島上的新博物主義夜間探險之旅。這種體驗在叢林環境中提供平靜、祥和和舒緩的感官刺激，新加坡旅遊局高級副總裁 Eileen Lee 說。在這次導覽游中，遊客將在黑暗中探索熱帶雨林，利用他們高度的聲音、觸覺和嗅覺來識別異國情調的動植物。
這是新加坡不斷發展的心理健康旅遊戰略的另一塊木板。一種以治療花園為中心的創新方法，旨在同時治癒居民，並迎合患有自閉症、失智、焦慮症或多動症的外國遊客。