含糖飲品甜蜜陷阱 琺瑯質脫鈣易蛀牙
牙齒不好的人應該知道要少喝含糖飲料，避免牙周病、敏感性牙齒或是蛀牙。但您知道嗎？市售的無糖飲料，不等於完全零糖份，而是只要每100毫升的飲料中，含糖量低於0.5公克，就能標示自己是無糖飲料。另外含有代糖、果酸，長期大量飲用，也可能傷害到牙齒。但難免會有口腹之欲想滿足的時候，到底一天可以喝多少含糖或是低糖飲料呢？專家有建議。
每天一杯手搖飲下肚，是不少現代人的習慣，但是要小心，這喝下去，可是暗藏甜蜜陷阱。
台北慈濟醫院牙科部牙周病科醫師 蘇穎珊：「含糖飲料呢，它會被口腔內的細菌，轉為酸，酸與口內殘留的食物還有細菌，會形成牙菌斑，進而影響牙齒的齒質，然後脫鈣化琺瑯質與牙本質造成蛀牙。」
飲料配料、口味越來越花俏，喝多不只會熱量破表，也可能會蛀牙、敏感性牙齒， 一般來說「無糖」飲料指的是，每100毫升飲品之中，含糖量低於0.5克，不少人，會想要健康一點，改喝無糖飲料，但前提是，要不加料的茶類，才是比較好的選擇。
陽明交通大學牙醫學院特聘教授 許明倫：「它可能會有一些其他的物質，比如說代糖，或是喝檸檬，這種檸檬酸或其他的果酸，這些物質呢，有一些呢，會對於我們的牙齒呢，表面的琺瑯質造成一些破壞。」
喝完飲料以後，醫師提醒，要刷牙讓牙齒，獲得全面清潔，避免細菌留在口腔，至於，短時間內，無法戒除手搖飲，建議可以這麼做。
台北慈濟醫院牙科部牙周病科醫師 蘇穎珊：「如果沒辦法戒掉喝酸性飲料等等的話，就是可以建議使用吸管，因為使用吸管可以減少這些酸性飲料，接觸到牙齒的面積，而減少直接傷害到牙齒。」
陽明交通大學牙醫學院特聘教授 許明倫：「可以考慮嚼食無糖口香糖來代替，那無糖口香糖呢，它除了能夠刺激，我們唾液分泌以外呢，他對於我們的咀嚼系統訓練也有幫助。」
偶爾滿足口腹之欲是可以的，一天不要喝超過600毫升，因為含糖飲料不會解渴，而無糖飲料，更不能成為白開水的替代品，適量喝，才不會影響到健康。
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