天冷「手腳冰冷」別輕忽 中醫師警告：伴隨3症狀快就醫
近日氣溫屢創新低，不少人手腳都冰冷，馬光中醫診所中醫師郭訓宏提醒，手腳會冰冷的民眾要格外注意，長期末端循環不佳導致手腳冰冷者需特別留意，可能是心血管疾病所致，若伴隨胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，務必儘早就醫檢查。
郭訓宏指出，血管會因低溫收縮，使手腳末端血液供應不足，血流量減少、血液循環變慢，進而出現手腳冰冷現象。中醫將手腳冰冷歸類為「厥症」，《黃帝內經素問．厥論》中分類說明寒厥、熱厥及六經厥證的症狀。
虛寒體質者除了手腳冰冷，膚色較白，自幼常見呼吸道症狀如氣喘、鼻塞、流鼻水等，腸胃吸收不佳，多半體格偏瘦弱。若營養攝取不均衡，還可能伴隨血虛，除手腳冰冷外，甚至出現麻木感。郭訓宏表示，這兩類體質適合在冬季適量進補，有助改善手腳冰冷的不適。
另一種常見的手腳冰冷患者與虛寒體質無關，《傷寒論．少陰病篇》提到「少陰病四逆，其人或咳⋯⋯」，「四逆」即指四肢厥逆、逆冷，也就是手腳不溫。此類型患者多因情緒壓力過大，肝氣鬱滯無法通達四肢，身體胸腹發熱，手腳卻發冷。與虛寒體質相反，這類手腳冰冷絕對不能進補，在氣滯不通時貿然補益，只會適得其反，火上加油。
郭訓宏建議，冬日手腳冰冷可依體質飲用幾款常見茶飲或藥膳，對症下藥效果加倍：寒性體質可喝黑糖薑母茶；血虛體質適合當歸羊肉湯；平性體質可選桂圓紅棗茶；肝氣鬱型則宜飲佛手玫瑰飲（佛手4錢、玫瑰花1錢）。
此外，在寒冷天氣泡腳也能促進氣血循環，若搭配含艾葉、乾薑、赤芍、桑枝等中藥材的足浴包，更能溫暖手腳，度過寒冬。但肝陽上亢型高血壓患者不宜使用。郭訓宏強調，透過正確的體質調理，能有效改善冬日手腳冰冷的困擾。
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