女生比男生更容易患靜脈曲張？ 真相太扎心
靜脈曲張，想必大家都不陌生，指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。其中下肢靜脈曲張最為常見，人群中發病比例將近一半，女性往往比男性更易患有此病，患病年齡多在30~70歲之間。所以今天主要和大家說說，下肢靜脈曲張是怎麼回事，又該怎麼去預防。
為什麼會得靜脈曲張？
靜脈管壁通常比較薄，而且有單向的瓣膜，正常情況下，靜脈的血液只能從肢體末端往心臟的方向走。所以先天性或後天因素導致的靜脈瓣功能不全時容易引起靜脈曲張，還有各種原因導致血液回流不暢也經常引起靜脈曲張。
那有哪些原因導致下肢靜脈曲張呢？常見的引起下肢靜脈曲張的原因有以下幾個：
瓣膜功能不全
瓣膜發育異常或缺損是導致瓣膜功能不全的最常見原因，這種情況下，瓣膜鬆弛，無法緊密閉合，出現血液回流異常。還有些是因為靜脈壁發育較差，或者平時因為吸菸等，導致彈性不足，會導致靜脈容易發生擴張，造成瓣膜相對的關閉不全。
靜脈的壓力升高
常見的像孕婦、重體力勞動者等，長期站立或久坐不動、深靜脈血栓等等，會導致靜脈回流受阻，靜脈壓力高，長此以往，就容易導致血液在下肢瘀滯，造成靜脈曲張。
為什麼女性更易患下肢靜脈曲張？
一項2021年的報告顯示，1.2億下肢靜脈曲張患者中，女性有8000萬，那為什麼女性比男性更容易出現下肢靜脈曲張呢？主要有以下幾個因素：
一是，女性的靜脈管壁本身比男性的薄，容易發生擴張，容易導致靜脈瓣關閉不全；
二是，女性妊娠時，由於腹腔壓力高，或者胎兒壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈回流受阻，易引起下肢靜脈曲張。同時，由於妊娠期間雌激素等升高會促進血管壁擴張，進一步加重下肢靜脈曲張；
三是，很多女性愛穿高跟鞋和緊身褲，這也是導致下肢靜脈曲張的一個重要原因。正常情況下，下肢的靜脈血液要想回流到心臟，需要克服重力作用。由下到上回到心臟，必須通過小腿肌肉泵、下肢靜脈瓣膜和胸腔內負壓的作用共同完成。當我們走路時小腿肌肉會節律收縮舒張，起到「泵」的作用，把下肢的血液泵到心臟去。
長時間穿高跟鞋或者久站，會導致下肢肌肉一直處於收縮狀態，使血液不能回流到心臟，靜脈血液就會殘留在下肢靜脈裡，甚至破壞靜脈瓣膜引致血液倒流，造成靜脈瘀血，進而產生靜脈曲張。
下肢靜脈曲張該如何預防？
關於如何預防，其實也很簡單，主要是促進下肢靜脈血液回流，減少產生靜脈壓升高的生活習慣：
平時儘量避免長時間穿高跟鞋，多穿運動鞋或平底鞋，對緩解腿部壓力、預防靜脈曲張很有幫助。
對於久坐久站人群，可以多走走，活動活動腳踝，抬抬腳跟腳尖等行為，都可使下肢肌肉有節律的收縮，促進血液迴圈。
白天長期站立工作的人，回家後可以泡泡腳，然後平躺將腳抬高過心臟，能有效減少下肢的壓力，緩解下肢痠脹不適，預防下肢靜脈曲張。
超重患者應控制體重，有長期容易導致腹壓增高的行為，比如便秘、長時間蹲廁玩手機，應注意改善。
對教師、外科醫生護士、交警、哨兵、孕婦等人群，平時可以穿醫用彈性襪來預防下肢靜脈曲張。
大家作為新時代的社畜，平日工作繁忙，生活或工作中要養成好的生活習慣，預防好下肢靜脈曲張，一旦發現有靜脈曲張，儘早處理，延緩病情進展，切莫不管不顧，到後期時出現各種併發症，會導致生活品質大大降低。
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