心血管疾病 國人頭號殺手
據統計，台灣2023年死於心血管相關疾病人數高達5萬6千多人，超越國人10大死因首位的癌症。醫師指出，高血壓為心血管危險因子之一，會造成全身性的危害，民眾平時應注重血壓的控制除了藥物控制，還可以透過生活習慣改善，定期測量及控制血壓，降低心血管疾病風險。
暈悶喘是徵兆
《中國時報》與新光醫院11月16日共同舉辦「旺旺中時生活講座」，邀請新光醫院心臟內科主治醫師蘇富佑、林姝含，以「小心胖得要命 健康心運動 遠離心血管疾病」為主題，分享高血壓及肥胖對全身造成的危害，並提醒民眾控制高血壓、遠離肥胖，有效降低心血管疾病風險。
蘇富佑說明，高血壓在全球造成的死亡人數相當高，但日常中大多沒有明顯症狀，當患者出現頭暈、胸悶、心悸、喘等徵兆，代表已經十分嚴重，可能為腦出血或心臟衰竭前兆。高血壓患者的血管，會逐漸鈣化變硬、彈性變差，導致血管變窄或阻塞，增加血管疾病風險。
蘇富佑指出，長期高血壓會對身體造成相當多危害，任何器官在高血流量衝擊下都會受損，造成全身性危害，尤其增加腦出血、缺血性中風風險，心臟長期維持高血壓輸出，久了恐會造成心臟衰竭。另外，高血壓也會導致周邊血管疾病，若手腳動脈出現嚴重栓塞，可能增加截肢風險。
少鹽油多蔬果
至於如何控制血壓，蘇富佑提醒，日常可以盡量減少鹽分、油脂的攝取，多吃蔬果和堅果，並控制飲酒量、戒菸，每周至少做3次有氧運動。不過，許多高血壓靠生活習慣難以改善，仍應與醫師進行討論，以藥物控制血壓並避免併發症。
蘇富佑呼籲，民眾應養成定期測量記錄血壓的習慣，遵守「7-2-2」原則，連續7天量血壓，早晚各測2次、每次量測2次取平均，長期控制血壓能降低26％心血管疾病死亡率。
