痠痛是發炎了!營養師曝「5身體警訊」 不理恐血管堵塞
記者鄭玉如/台北報導
▲營養師仝仝提到,身體出現痠痛、嘴巴冒酸味或皮膚時好時壞,都是慢性發炎的症狀。(圖/pixabay)
現代人生活忙碌,難免會疲勞痠痛,小心是健康警訊。營養師仝仝表示,慢性發炎不容易察覺,比急性發炎更可怕,嚴重甚至會有血管堵塞的風險,身體若出現疲憊、全身僵硬痠痛、情緒化、嘴巴冒酸味、皮膚時好時壞,都是慢性發炎的徵兆,另外,像是肥胖、忽胖忽瘦及四肢瘦卻體脂高的人,都是慢性發炎的高風險族群。
營養師仝仝在診所粉專表示,身體出現傷口紅腫、流膿、感冒發燒等,屬於「急性發炎」現象,因為身體會開啟防禦系統,它們先識別外來有害物質,接著啟動免疫系統,消滅入侵的有害物質,最後再重新修復身體。既然提到急性發炎,當然也有慢性發炎。
仝仝指出,慢性發炎不容易察覺,嚴重會導致血管堵塞,從而產生心血管急症,身體若長期出現5狀況,小心可能是慢性發炎造成,其一是疲憊不堪,時常沒活力;嘴巴常有酸味,常見症狀有胃食道逆流、便秘、腹瀉;皮膚時好時壞,容易紅腫、長粉刺、太乾燥;情緒大起大落,容易注意力不集中;全身僵硬痠痛,尤其肩膀、關節、腰部。
仝仝補充說明,慢性發炎從外觀也能注意,體重過重要小心,脂肪長期堆積,可能導致堵塞血管,使中風等心血管疾病風險增加。除此之外,忽胖忽瘦的人,一直讓脂肪分解,進而產生毒素,也是慢性發炎的現象,最後一種是「泡芙人」,身材、四肢看起來雖然瘦,但體脂卻很高,也是慢性發炎的高風險族群。
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