痠痛是發炎了！營養師曝「5身體警訊」 不理恐血管堵塞

記者鄭玉如／台北報導

▲營養師仝仝提到，身體出現痠痛、嘴巴冒酸味或皮膚時好時壞，都是慢性發炎的症狀。（圖／pixabay）

現代人生活忙碌，難免會疲勞痠痛，小心是健康警訊。營養師仝仝表示，慢性發炎不容易察覺，比急性發炎更可怕，嚴重甚至會有血管堵塞的風險，身體若出現疲憊、全身僵硬痠痛、情緒化、嘴巴冒酸味、皮膚時好時壞，都是慢性發炎的徵兆，另外，像是肥胖、忽胖忽瘦及四肢瘦卻體脂高的人，都是慢性發炎的高風險族群。

營養師仝仝在診所粉專表示，身體出現傷口紅腫、流膿、感冒發燒等，屬於「急性發炎」現象，因為身體會開啟防禦系統，它們先識別外來有害物質，接著啟動免疫系統，消滅入侵的有害物質，最後再重新修復身體。既然提到急性發炎，當然也有慢性發炎。

仝仝指出，慢性發炎不容易察覺，嚴重會導致血管堵塞，從而產生心血管急症，身體若長期出現5狀況，小心可能是慢性發炎造成，其一是疲憊不堪，時常沒活力；嘴巴常有酸味，常見症狀有胃食道逆流、便秘、腹瀉；皮膚時好時壞，容易紅腫、長粉刺、太乾燥；情緒大起大落，容易注意力不集中；全身僵硬痠痛，尤其肩膀、關節、腰部。

仝仝補充說明，慢性發炎從外觀也能注意，體重過重要小心，脂肪長期堆積，可能導致堵塞血管，使中風等心血管疾病風險增加。除此之外，忽胖忽瘦的人，一直讓脂肪分解，進而產生毒素，也是慢性發炎的現象，最後一種是「泡芙人」，身材、四肢看起來雖然瘦，但體脂卻很高，也是慢性發炎的高風險族群。

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