Yahoo奇摩新聞 陪伴環保志工運動 鍛鍊身心延緩退化
內政部公布最新統計，全台人口老化，最嚴重的就是嘉義縣。嘉義慈濟診所的活齡運動中心走出戶外，教導長輩如何運動，增加肌耐力，第一站先來到了環保站。
別看這些報紙書籍，體積小，但很重。
環保志工 徐樹蘭：「這其實很重，對，滿重的，滿重的。」
另外這一大袋的回收物要抬上車，得用上全身的力氣，但一不小心，很容易受傷。
環保志工 徐樹蘭：「要顧好自己的腰部，腰很重要。」
嘉義慈濟診所的活齡運動中心，教練走出戶外，來到環保站，帶志工動一動。
教練 簡鳳庭：「兩隻手(舉起來) 吸氣、吐氣，吐，怕跌倒的可以扶一下，跨一步，很好。」
2024最新統計，台灣人口最老縣市是嘉義縣，運動是延緩老化最好的良藥。
教練 簡鳳庭：「藉由刺激肌肉、骨質、神經系統，來有效延緩肌少症、骨質疏鬆，還有降低跌倒風險。」
環保志工：「腳踢到屁股那個(動作)比較困難，其他都還可以。」
嘉義活齡運動中心負責人 周怡群：「有些姿勢不太正確的地方，讓他們知道，怎麼樣用更正確的方式去出力，這樣子也可以幫他們在做環保，或者是日常生活的動作，比較不容易受傷。」
活齡運動概念，先由環保站為起點，慢慢深入各社區，希望阿公阿媽動起來，讓老化的過程，也能維持比較好的生活品質。
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