陳美鳳骨裂拄「助行器」開工！養骨怎麼吃？誰是骨裂高風險群？
「台灣最美歐巴桑」陳美鳳，農曆年前因不慎扭傷導致腳骨裂，經過一段時間的靜養，雖然現在已經能夠站立，但仍需時間恢復。日前，她拄著助行器現身民視《美鳳有約》正式開工錄影。她坦言，目前還不敢獨自行走，必須依靠他人攙扶，平時則主要以輪椅或助行器輔助行動。
陳美鳳扭傷骨裂，期盼早日再次健步如飛，與觀眾見面！
回憶受傷當時，陳美鳳透露，醫生曾詢問她是否考慮手術治療，但她對自己的骨頭很有信心，希望醫生給她一點時間，先不要開刀！並遵循醫囑，透過補充鈣質與保健品來幫助修復。她更養成了每天曬太陽的習慣，以促進鈣質吸收，加速骨骼復原。
值得慶幸的是，二次回診時，醫生發現她的骨頭已開始癒合，且恢復狀況良好，無需再打石膏固定。對此，陳美鳳也信心滿滿地表示，自己會積極復健，努力恢復健康，期盼早日再次健步如飛，與觀眾見面！
骨裂需要開刀嗎？
相信不少人都有不小心跌倒撞傷的經驗，當骨頭疼痛不止時，就要盡快就醫檢查是否骨折或骨裂。至於骨裂是否需要開刀？這取決於骨裂的程度和情況。一般來說，大多數骨裂不需要手術治療，尤其是當骨裂穩定且未移位時。如果骨裂出現嚴重移位或影響到周圍的神經、血管等，則可能需要手術治療以恢復骨骼的正常位置和功能。
什麼人容易骨裂？
骨裂（也稱為骨折）的原因多種多樣，包括直接撞擊、間接受力、肌肉收縮或骨骼弱化，可能發生在任何人身上，但某些族群風險更高：
老年人：隨著年齡增長，骨質密度降低，容易發生骨質疏鬆，這會增加骨裂的風險。即使是輕微的跌倒也可能導致嚴重的髖部骨折。
運動員或軍人：過度使用或重複性的壓力可能導致疲勞性骨折（或稱應力性骨折）。這類骨折常見於下肢負重的部位，如腳掌的蹠骨。
骨質疏鬆患者：骨質疏鬆會使骨骼變得脆弱，增加骨裂的風險。
有特定疾病或服用特定藥物者：某些疾病（如癌細胞轉移至骨頭）或長期使用類固醇等藥物可能導致骨骼弱化，增加骨裂風險
骨裂要注意什麼？
避免負重：在骨裂治療早期，應避免負重活動，保持受傷部位穩定，以防止情況惡化。
定期檢查：定期回診，觀察骨裂愈合情況，及早發現可能的併發症。
遵循醫囑：依照醫師的指示進行護理和復健。
加速恢復的方法
適當休息：確保充分休息，讓身體有足夠時間癒合。
均衡飲食：攝取足夠的鈣質和鈣吸收關鍵「維生素D」，以促進骨骼健康。另外也要多攝取蛋白質，以及乳製品、綠葉蔬菜和魚類。
物理治療：根據醫師建議進行物理治療，有助於恢復活動能力和肌肉力量。
保持良好心態：心理健康也對身體恢復有正面影響，保持積極心態。
這些措施能幫助提高骨裂的癒合率並加速恢復過程。但如果有任何不適，應立即諮詢醫師。
封面及內文圖片來源：IG@im_meifen，shutterstock.
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