隱形疾病骨質疏鬆症 好發於停經婦女身上
骨質疏鬆症屬於一種「骨質流失」疾病，正常情況，骨質在體內從小持續累積，二十五歲上下達到巔峰，接著隨年齡逐漸下降流失。開業中醫師賴睿昕表示，婦女更年期停經後，因為荷爾蒙影響增加流失速度，因此，骨質疏鬆最常發生於停經後婦女身上。此外，骨質疏鬆症算是隱形疾病，直到骨折發生，一般人根本很難察覺。
賴醫師指出，婦女步入更年期，氣血不足，長期過度勞動，甚至大病後引起精氣虧損，使得骨枯髓減，所以中醫病理轉機大多離不開腎虛，中醫認為，「腎主骨生髓」，骨頭發育、生長、強弱均與腎氣強弱密切相關，骨質疏鬆易骨折，腎虛的話易腰痛，骨質疏鬆臨床症狀以腰痠痛為主，所以步入老年化前期使用補腎中藥，具有預防和減輕骨質疏鬆等作用。
賴睿昕醫師強調，因為腎是先天之本，必須依靠脾胃生化滋養與氣血循環暢通，才能發揮腎的正常功能，適當的健脾也是治療方法，只要妥善養腎就能強健骨骼。中醫認為，腎還有儲存精氣作用，要使精氣充沛，就要靠脾胃轉化水谷精氣補充。因此，脾胃與腎臟算是息息相關。
為何現代人骨質疏鬆如此嚴重，臨床上，經常發現酸性濕熱體質的人容易骨質疏鬆，主要是不良飲食習慣所造成，現代人愛吃零食，比如煎炸食物、雪糕、巧克力、汽水、奶茶及啤酒等，這些油膩及含有高糖分的食物，會使身體體液由中性變為酸性。
賴睿昕醫師進一步指出，當體液偏酸，身體平衡機制就會啟動，啟動後就從骨骼抽取鈣質，這樣會令骨骼鈣質流失造成骨質疏鬆。此外，壓力太大也會造成骨質疏鬆，比如情緒經常大波動或長期精神受到壓力，身體荷爾蒙分泌就會出現失衡，影響脾臟及腎臟的排毒功能。毒素積聚促使身體體液偏酸，鈣質就會因而快速流失。
中醫著重陰陽平衡，保持良好飲食習慣，戒除垃圾食物，減少體液變酸，從而就能降低鈣質流失速度。另外，多吃豐富蛋白質及鈣質的食物，有助補充身體鈣質所需。適量運動可以穩定情緒，增加身體血液循環，甚至促進新陳代謝、鍛煉鍊身體平衡感。
建議多吃含鈣質食物，包括小魚乾、牛奶、奶製品、芝麻、豆類、豆腐、金針、海菜、蕃薯葉、蕃茄、芥蘭菜、木耳、枸杞、蛋黃、杏仁、全麥麵包。另女性懷孕與哺乳期，鈣質每日應攝取1000至1500毫克才能補充生理所需。
