52歲男肌腱炎發作 擰毛巾痛到飆淚

[NOWnews今日新聞] 52歲的陳先生平時熱愛打羽球健身，曾因用力殺球導致手肘不適，但短暫休息後總能恢復。近期正值掃墓時節，他連日搬運供品、整理墓地，甚至還動手除草，導致右肘外側劇烈疼痛，連擰毛巾都痛到飆淚。就醫檢查後發現，是慢性肌腱炎復發，所幸透過震波治療後大幅緩解，讓他忍不住笑稱，「以後掃墓工作該交棒給年輕人了」。

亞洲大學附屬醫院復健科主任康耀文指出，陳先生就診時表示，掃墓返家後連提水壺、扭開瓶蓋，甚至轉動門把等簡單動作，都會引發劇烈疼痛，最後才決定求診。經詳細問診與超音波檢查，確認並非單純急性發炎，而是長期累積導致的慢性肌腱炎。

其實，陳先生早在一年半前打羽球時就出現右肘不適，但因休息幾天後症狀緩解，他便未加重視。隨著反覆發作，肌腱逐漸出現慢性發炎與結構退化的徵兆。康耀文提醒，若能及早介入治療，例如透過熱敷、超音波、雷射等物理治療，以及深層軟組織按摩、伸展運動與肌力訓練，都能有效強化肌肉，提升肌腱穩定性與耐受力。

對於症狀較嚴重且復原較慢的患者，康耀文建議，可採用體外震波治療，透過高能量震波刺激組織修復，對慢性肌腱炎有良好效果。此外，臨床上也常運用增生療法，如PRP血小板濃縮液注射或高濃度葡萄糖水注射，來促進肌腱修復並提升生活品質。以陳先生為例，在接受震波治療兩週後，疼痛已大幅緩解，他更打趣地說：「以後掃墓還是讓年輕人來吧，我可不想再這麼累了」。

康耀文強調，慢性肌腱炎與急性肌腱炎不同，後者通常因單次過度使用或受傷引起，透過休息、冰敷、藥物與物理治療可緩解；而慢性肌腱炎則是長期反覆使用或姿勢不良導致微小損傷累積，進而使肌腱結構退化。許多人誤以為只要忍耐或短暫休息就能痊癒，卻可能導致慢性疼痛、肌腱撕裂等嚴重後果，甚至影響日常生活與運動能力。

他提醒民眾，日常應避免長時間重複相同動作，運動前務必做好暖身，搬運重物時也要使用正確施力方式，避免單一肌群過度負荷。若出現肌腱不適，應嘗試局部熱敷、伸展運動與適度休息，若疼痛持續數週甚至數月未見改善，務必及早就醫，透過專業評估擬定適合的治療策略，以維持良好的生活品質與運動能力。

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