90歲阿嬤還在上班！她揭4大長壽祕訣 飲食習慣曝光：別碰「這兩樣」
生活中心／程正邦報導
▲住在澳洲的90歲老奶奶分享長壽秘訣。（示意圖／shutterstock／達志）
住在澳洲的彭德嘉絲特（Leonie Pendergast）是一名健康又快樂的老奶奶，雖然已經90歲高齡，她與家人仍共同經營幾項生意，目前全職在自家的布穀鳥鐘店工作。彭德嘉絲最近接受媒體採訪，曝光自己長壽秘訣：保持忙碌、不抽菸、每次只吃少量食物，以及她對喝酒不感興趣。
彭德嘉絲特經營的布穀鳥鐘店販賣許多耶誕裝飾品和布穀鳥鐘，她通常從早上10點工作到下午4點半或5點，一手包辦店裡的所有事情。除了店務，她還會幫忙清洗家族烘焙店用過的茶巾。根據《商業內幕》報導，彭德嘉絲特認為保持活動非常重要。經營生意讓她沒有空檔坐下來，要不是她換了店面，她可能活動量更大，因為舊店面需要爬樓梯。
彭德嘉絲特從小在父母經營的酒吧裡長大，一家人就住在酒吧裡，所以到她17歲時，已經看夠了那些喝酒的人，因此對喝酒完全沒有興趣。下班後，彭德嘉絲特和丈夫會一起用餐，夫妻倆的飲食習慣相當簡單，而且份量很小。她早餐吃一顆蛋加吐司或煎蛋捲。午餐她會和狗狗一起分食一個派或三明治，晚餐則總是肉和蔬菜，或者沙拉。
另外，彭德嘉絲特是天主教徒，她相信宗教信仰給人一種支持的力量，尤其事情變糟時，信仰讓她的精神有了依靠。彭德嘉絲特認為，長壽很大一部分取決於基因，但她從未做過兩件事，就是喝酒和抽菸。
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