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早安健康一碗湯有四大神效！一天2碗降26％乳癌風險
【早安健康／蔡經謙報導】味噌湯只需將味噌溶入水中就可輕易製成，深受台灣民眾喜愛，成為許多家庭的常備湯品。不過，儘管味噌湯製作簡易，但它對健康的益處一點都不簡單。...
早安健康小心身體慢性發炎是奪命兇手！預防癌細胞、血管硬化要這樣做
【早安健康／蔡經謙報導】若您有肥胖、不運動、壓力大、睡眠不佳、糖吃過多、營養不均衡等生活陋習，即便現階段身體沒什麼嚴重不適，但小心，您的肝、胃、動脈等重要器官可...
早安健康感覺聽力變差⋯原因好驚人！耳屎顏色有深意，教你看出3種身體狀況！
【早安健康／李芸報導】如果最近叫喚家人朋友時，發現對方常常沒有反應，好像聽不見你的聲音，或是發現自己的聽力突然下降，並出現頭暈、耳鳴的症狀，別急著擔心身體出狀況...
BEAUTY美人圈韓韶禧、高允貞都在畫！韓系氛圍感「清冷煙燻妝」教學，修飾腫泡、眼影更高級細緻
2023「清冷感」持續大火，集仙氣與疏離感於一身，韓韶禧、高允貞都是清冷系長相範本，高級乾淨、給人一種不食人間煙火的印象，今天就帶來化妝師解析清冷感眼妝重點，長相不到位也可以化身清冷美女、氛圍感超絕！
- 良醫健康網
女性瘋吃「銀耳」補充膠原蛋白，其實沒用！營養師告訴妳：吃「4種食物」更有效
濃郁滑溜的銀耳湯是許多女性的最愛，許多人認為它富含「膠原蛋白」，不僅能養顏美容，對於皮膚、骨骼也大有益處！然而，食用銀耳真的可以補充身體裡的「膠原蛋白」嗎？銀耳未含膠原蛋白！ 關鍵多醣體腸道好菌營養師李瑄妮指出，銀耳屬於蔬菜類中的菇類，脂肪與蛋白質含量不高，卻含有豐富的多醣體，許多人以為銀耳含大量的......詳全文
- 早安健康
趕快手刀筆記！乾癬患者8食物一下肚，患部隔天立刻爆發
【早安健康／蔡經謙報導】天冷時想吃熱呼呼的鍋物，又或趁著冬季「進補」是不少民眾的養身習慣。不過，若您曾是乾癬患者就要小心了，不論多久沒發病，由於乾癬無法根治，專...
- 早安健康
「貪睡功能」讓你睡醒更累！回籠覺的「通關密碼」讓你醒得神清氣爽
【早安健康／蔡經謙報導】您是否常常睡懶覺、使用鬧鐘的貪睡功能，反覆醒了又睡、睡了又醒呢？專家表示，這不僅有可能會令身體更加疲倦，令自律神經、生理時鐘受影響，甚至...
- 女人我最大
女星減肥神奇妙方！喝5杯「消脂水」7天立減3kg
大家是不是很好奇標題的「消脂水」到底是什麼？跟你們說唷，韓國藝人李孝利就是靠著這杯神奇水7天就減了3kg，而宋慧喬也是每天定期喝，直接排毒瘦了17kg！好啦，不賣關子了，這杯「消脂水」就是檸檬水啦！相
- NOW健康
講座報名／皮膚科林明秀醫師開講 談肌膚抗老保養之道
【NOW健康 編輯部／台北報導】歲月是把殺豬刀，隨著時間流逝，膠原蛋白與彈性纖維的流失、皮脂腺和汗腺分泌不足、黑色素局部累積等，都是臉部老化的因素。雖然市面上販售許多醫美療程與皮膚保養產品，但「如何正確認知及面對老化」才是最重要的課題。 台北醫學大學附設醫院皮膚科主任林明秀醫師表示，人為及環境因素也是皮膚老化速度加劇的關鍵之一，例如：經年累月處在陽光下，長期待在冷氣房內肌膚缺乏保溼而乾燥，平時有吸菸、喝酒、熬夜等不良習慣，或者飲食不營養、不均衡，加上壓力與情緒起伏過大等，都會影響損害膚質健康。 許多人會關心能否透過保養維持膚況，或針對皮膚老化做治療來對抗地心引力，甚至達到逆齡美肌的效果。對此，台北醫學大學附設醫院皮膚科主任林明秀醫師將於2月11日星期六下午，受邀財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請，為現場民眾分享「對抗皮膚老化 專科醫師教你肌膚保養之道」。 健康公益講座當天除了林明秀醫師的專題演講，另外2場還分別邀請泰安醫院院長阮正雄醫師，分享「更年期不用怕！ 男女都受用的更年期養護」；以及台北市宏仁診所院長李宏信醫師主講「耳鼻喉權威醫師
- 健康醫療網
肥胖真的是百病之源！常見風險曝 醫師教你1招健康瘦
【健康醫療網／記者張慈恩報導】三十七歲的董先生，近年來體重不斷上升，每年健康檢查的異常項目都是血壓、血糖、膽固醇、肝功能指數等，且腰圍變寬有越來越高的趨勢。這個月董先生一家三口因感染新冠肺炎在家隔離，負責視訊門診的醫師於線上看診時，主動確認董先生的身高體重，並表示可能要開抗病毒藥；因臃腫身形為肺炎重症高風險群 (身體質量指數 [BMI] ≥ 30)，醫師還提醒董先生，康復之後要記得打公費流感疫苗，因為肥胖者也容易因流感發生重症住院。 肥胖併發症多 常見疾病一次看 新竹臺大分院家庭醫學部張哲瑞醫師表示，與肥胖相關的疾病非常多，包含全身各器官系統病症，如三高 (高血壓、糖尿病、高血脂) 與心血管疾病如心肌梗塞、心衰竭、腦中風等都在肥胖病友身上較為常見；甚至多種癌症風險也提高，如消化系統癌症如食道癌、胰臟癌、大腸癌、膽囊癌等，以及甲狀腺癌、腎臟癌、子宮內膜癌、乳癌、多發性骨髓瘤等，肥胖病友的風險也多 1－2 倍。 其他與肥胖相關的疾病，包括胃食道逆流、脂肪肝、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、憂鬱症等。另外，有許多想懷孕的夫妻飽受不孕症所苦，而過重和肥胖會增加男女不孕症之機率約 1－2 倍；相對
- 匯流新聞網
4成台灣人年後發胖1.7公斤！ 醫警告「不吃」減肥會越減越肥
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 過年已經成為台灣人一年一度的發胖高峰！根據國健署「國人春節期間體重控制電話訪問調查」顯示，約39%民眾年後體重增加，且平均發胖1.7公斤；另外，約有48%的民眾運動量比平常少，46%與平常一樣，僅6%比平常多。台北市中正區健康服務中心就與中醫師合作拍攝「中醫師教你健康動」線上課程影片，要幫民眾甩掉肥油。 台北市立聯合醫院仁愛院...
- 常春月刊
牙醫師認證「6類含氟美食」多吃可防蛀牙！ 減肥人最愛1物上榜
自古以來， 蛀牙始終是一個很大的牙科病灶，據文獻記載，歷史上民眾整體口腔衛生做得最好、最沒有受到蛀牙侵害的就是古龐貝人，許多科學家、考古學者致力於尋找古龐貝人保養牙齒的秘訣，目前多半傾向古羅馬城裡的居民比較少蛀牙的原因來自地中海飲食習慣。 含氟化物 3大類食物 台灣大多數人每天都很忙碌，大概沒有什麼時間，為了三餐養生、護牙，特別去準備地中海料理，不過依然有些在地食材，本身就含有「氟」，能夠預防蛀牙的情況發生！ 走出象牙塔－牙科到宅服務｜范綱信醫師分享，含有氟化物 的食物： 1、根莖類蔬菜(芋頭/山藥/地瓜) ：本身的氟含量就很高，而且多吃還可以幫助消化道變得健康，偶爾可以將其當作主食食用。 2、海鮮肉類(海鮮/雞肉)和海藻：都是有氟化物成分的食物，不過考慮到部份海鮮膽固醇比較高，所以建議食用上要適量。3、茶製品：茶葉裡頭含有濃度很高的氟，沖泡後雖然會被稀釋，但偶爾喝一下還是不錯的。 食用含氟食物要刷牙 甜食少吃為妙 范綱信指出，上述食物中含有天然的氟，可以透過攝取、消化吸收，讓身體本身具有氟化物保護，然而切記，吃飽飯30分鐘後一定要記得潔牙漱口，別以為食用含氟的天然蔬果後就不需要刷牙，
- 早安健康
泰國王儲昏迷不醒因心臟感染「這種菌」！醫：孩童、長者2跡象宜盡速就醫
【早安健康／蔡經謙報導】受泰國民眾愛戴，被認為未來有望攝政的泰國長公主Princess Bajrakitiyabha，去年（2022）12月出席活動時突然倒地而...
- 優活健康網
營養棒怎麼挑？適合當減肥時的代餐嗎？營養師揭密「這口味」最適合
「營養棒」是許多健身者、減重者常吃的補給品，因為營養棒主要是取代澱粉的部分，這樣吃對身體來說有飽足感，不會因為快速消化而感到飢餓，在減重過程中也能事半功倍，但真的是這樣嗎？營養師表示，營養棒，吃對時間、吃對量才能發揮它最大的功用，而且飲食必須以「原型食物」為主，營養棒只適合拿來當搭配。
- 幸福空間
輕奢養生宅│混搭風│19坪
屋主為一名單身女性，因為工作壓力大，故選在淡水購屋，希望透過看海，消除每日的疲憊。因為屋主的東西很多，加上房子不大，期望能擁有充足收納機能，且姊姊和妹妹會一起烘焙，所以在廚房規劃上能增加放置專業烘焙器材的地方。將廚房的隔間牆打掉，讓陽光引進室內，在格局上重新規劃，賦予每個空間獨立性，因為屋主偶爾會有客人來訪，所以希望有用餐的空間，因此在吧台的設計上做出不規則形狀，因為廚房空間真的很小，利用不規則形狀來使空間不壅擠，還使空間更有趣味性。
- LOOKin
2023唐吉訶德必買洗髮精推薦！染燙受損髮專用修復型、斬男系香氛型...輕盈柔順髮靠這幾瓶輕鬆洗起來
每次到唐吉訶德看到豐富的日系產品，都令人興奮不已！來到這除了想買爆美妝零食～更不能錯過好用的洗髮精啊～這次小編親自走訪唐吉訶德，幫大家收集各大超好用洗髮精，下次逛唐吉訶德千萬不要錯過了喔～
