不只空氣太乾!營養師揪6靜電原因:當心健康亮紅燈
(記者馮康蕙/綜合報導)每到秋冬,很容易一不小心就靜電,這是因為天氣太過乾燥,但除了空氣太乾之外,靜電的出現也可能代表健康出現問題了,高敏敏營養師就指出,過勞、缺水、皮膚乾燥、急性腸胃炎、大面積燒傷或是有糖尿病問題者,都是容易造成靜電的因素,因此平常要補充足夠水分,並少吃利尿食物,才能避免靜電發生。
圖/擷取自photoAC
高敏敏營養師表示,過度勞累容易導致缺氧,出現頭昏腦脹或無精打采的情形,這是因為當我們長期處於緊張或壓力過大的情況下,肌肉會不斷緊繃、交感神經也會處於亢奮狀態,進而造成耗氧量增加、血壓升高,並增加慢性病發生的風險。還有,水分對於人體組成相當重要,若是水喝太少,容易影響人體的運作與代謝,開始出現便秘、尿結石或是血壓下降的症狀,對腎臟的影響很大。
高敏敏營養師還提到,皮膚乾燥容易使皮膚角質層受損,並出現搔癢、刺痛、泛紅或灼熱等敏感情形。此外,急性腸胃炎會引起嚴重的上吐下瀉,導致水分及電解質大量流失,大面積燒燙傷會讓皮膚的防禦機制被打破,就容易出現細菌感染或脫水的問題,嚴重時可能會在傷後72小時出現敗血症,造成生命危險。最後一種容易靜電的因素則是糖尿病,糖尿病患者本身的抵抗力就較低,容易細菌感染。
由上述因素可以看出,身體缺氧、缺水,或是冬天環境乾燥都容易讓體內累積過多的正電荷,才會不斷出現靜電情況,因此想要在冬天也能加強體內、體外的保濕,高敏敏營養師對此分享,首先要喝夠「體重乘以30c.c.」的水分,並以少量多次的方式補充,才能避免低血鈉症,多攝取補水蔬果、少吃利尿食物也都是保濕關鍵,另外,日常也可以擦一些保濕乳液幫助減少水分流失,以降低靜電頻率。
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