今晚降溫，快去吃晚餐！重症醫列保暖抗寒須知：千萬別空腹 冒6症狀快就醫

氣象預估周三晚間到下周四清晨最冷，北部平地低溫下探13度，到了12月初又有一股冷空氣來襲，恐直逼寒流等級。根據建議，重症醫師黃軒整理出以下寒流來襲的重要注意事項。

預防重點

1、保暖措施

．穿著溫暖衣物，特別是頭部和四肢

．注意室內保暖，避免溫差過大

．睡前要特別注意保暖

2、飲食建議

．喝溫熱飲品

．避免空腹

．維持正常三餐

．補充足夠水分

3、運動調整

．不建議清晨外出運動

．避免在寒冷時段戶外活動

．建議室內溫和運動

特別注意族群

1、長者

．特別容易受寒

．要隨時保持溫暖

．避免外出吹風

2、心血管病患

．密切監測血壓變化

．按時服藥

．若感不適立即就醫

3、慢性病患者

．保持規律作息

．持續正常服藥

．注意身體變化

危險警訊

．胸悶、胸痛

．呼吸困難

．頭暈、頭痛

．四肢發麻

．心跳不規則

．血壓異常

若出現以上症狀應：

．立即就醫

．尋求專業協助

．不要掉以輕心

預防勝於治療

．做好自我健康管理

．及早預防勝於治療

．保持警覺性

．注意天氣變化

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·羽絨衣「裡面這樣穿」錯了！穿再多還是冷 專家授「清洗要點」：1招恢復蓬鬆感
·禦寒穿發熱衣、褲！醫點名「4種人」不適合 還可能影響男性生育力