冬季空品差 國健署教3招自保

冬季空汙嚴重，受到強勁東北風影響、伴隨境外汙染物移入，冬季大氣擴散條件不佳，使空氣中的細懸浮微粒與臭氧濃度不易擴散而升高，恐對人體造成危害。國民健康署提醒，民眾可以透過減少室外活動、提升保護力、隨時查詢空氣品質3招，做好冬季防護，守護自身健康。

依據環境部空氣品質監測網資料，空氣品質指標（AQI）達橘色提醒，對敏感族群有健康影響，若進一步達到「紅色警示」，則對所有族群皆有健康影響，應盡量減少高強度活動或是室外活動。

國健署署長吳昭軍表示，民眾可利用3招自我保護，抵抗冬季的不良空氣品質。首先是減少室外活動，尤其氣喘及呼吸道疾病患者，應改以室內中低強度活動，避免或減少有深呼吸的行為，並可以適當關閉門窗，降低室外空汙對室內影響，但要記得留約5公分空隙，讓室內外空氣可以對流，避免室內外換氣不足導致二氧化碳增加。

其次，平時應提升自我保護力，注意保持清潔，遠離過敏原及誘發源，避免刺激物、均衡飲食、身體適當的活動或伸展等，必要外出時也應配戴口罩。

最後，可以透過國健署和中央氣象署共同合作開發的「樂活氣象APP」健康氣象服務，隨時查詢空氣品質，掌握最新健康氣象動態及即時空品數據，了解所在地的空氣品質及細懸浮微粒即時監測結果。