合歡山、玉山紛降雪 想追雪？醫師提醒小心高山症與雪盲症

隨著大陸冷氣團南下，合歡山和玉山紛紛降雪，吸引不少民眾開心前往追雪，不過，醫師提醒想前往高山追雪的民眾，除了要注意保暖與交通管制問題之外，更要留意「高山症」與「雪盲症」。

台北醫學大學部立雙和醫院家庭醫學科陳信儒指出，海拔越高的地方氣壓越低、氧氣越稀薄，身體過度換氣導致的不良代償反應，只要高度超過2500公尺以上，就有機會出現，且隨著高度上升，比例也隨之增加，最常見情況包括：頭暈、頭痛、疲倦、胸悶及噁心，甚至嘔吐等腸胃不適症狀，嚴重甚至會引起高山肺水腫及高山腦水腫，若無及時處置，死亡機率大幅提升。

觸發高山症的關鍵除海拔高度外，上升速度與個人體質也都有影響，陳信儒建議，出現相關不適症狀時，先原地休息並觀察是否緩解，讓身體適應環境，如無改善或加劇，請立即下山就醫。他也特別提醒，常有民眾在高山症發作時，認為只是平時沒運動習慣、體力較差，或溫差大、吹風受涼，只稍作調整便繼續登山行程，輕忽危險訊號，因此一定要特別留意。

另外，民眾追雪時，常忽略眼睛的防護，陳信儒指出，雪地對日光的反射率可達95%，直視雪地相當於直視陽光，嚴重時恐造成光害性角膜炎，不僅眼睛刺痛、流淚與視力模糊，甚至會引發暫時性失明。這種症狀常在登高山、雪地和極地探險者上發生，因此稱作雪盲症，建議配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡或滑雪護目鏡。

台灣超過3000公尺以上的高山就有258座，由於每千公尺溫度下降約6℃，陳信儒提醒民眾，得特別注意保暖避免失溫。他表示，從野外求生「3」關鍵：「缺乏食物仍可存活3週、缺水僅剩3天、若失溫3小時恐致命」中，可知穿著適切衣物的重要性，因此民眾若想上山追雪，穿著防風且透氣的多層衣物，使用帽子、手套和圍巾來保護身體暴露部位是必要的。

另外，由於皮膚容易因低溫和乾燥而受損，陳信儒也建議塗抹保濕霜和防曬乳可減少乾裂及紫外線對皮膚的傷害，也建議民眾可在出發前至旅遊醫學門診諮詢獲取專業建議，了解行程風險、健康疑慮。

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