寒流來襲當心!「喝酒無法暖身體」反而加速失溫 營養師警告:越喝越冷
冷氣團一波接著一波,全台各地氣溫下探10度,儘管已經搬出厚衣服、厚棉被,仍有民眾覺得難以抵抗寒意。有些人為了讓身體暖起來,會選擇喝點小酒,不過營養師提醒,其實酒並不能真的幫助身體保暖,呼籲大家注意攝取量,以免越喝反而越冷!
營養師姚晴徽指出,喝酒之所以會讓身體熱熱的,是因為酒精讓心跳加速、血壓升高、皮膚血管擴張,流往皮膚表面的血液增加,才使得體表溫度上升。但血管擴張和流汗也都會導致散熱速度加快,體溫升高後不久就會開始下降,加上肌肉一放鬆就不會顫抖產生熱能,有可能讓你越喝越冷,甚至失溫危及生命。
姚晴徽提醒,民眾如果要喝酒,首先須注意攝取量,成人女性每天不超過1份(大約等於4.5%啤酒250ml,或是12%葡萄酒100ml),成人男性則不應超過2份。此外,喝酒時多注意周邊環境,不要在寒冷、溫差太大的地方喝,也不要因為熱了就脫掉太多外衣,免得喝到意識模糊之後來不及穿回。
※【姊妹淘 Babyou】提醒您:
提醒您 酒後不開車,飲酒過量有礙健康!
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