寒流來襲「猝死」風險高！保暖這樣做才有效

生活中心／林靜芬報導

台灣強烈冷氣團南下，低溫一波接一波，今天（27日）起，台灣受乾冷氣團影響，各地氣溫驟降，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，這是今年入冬以來最有感的寒流。預計週四深夜至週五清晨，全台最低溫可下探12度，部分地區如苗栗以北的空曠地甚至可能跌破10度，花東縱谷亦可能接近10度。寒冷天氣籠罩全台，冷颼颼的冬天徹底展開。

天冷猝死風險高，黃軒醫師解釋三大誘因：

１．血管收縮，血壓升高：低溫刺激交感神經，導致血管收縮、血壓急升，易誘發急性心肌梗塞或腦中風。

２．血液黏稠度增加：寒冷降低血液流速，增加血栓形成風險，阻塞血管可能引發致命性疾病。

面對低溫挑戰，專家提醒老人及慢性病患者注意保暖！(示意圖／翻攝自FREEPIK)

３．慢性病患者適應力弱：高血壓、糖尿病或心臟病患者更難抵抗寒冷，面臨更高的健康風險。

保暖對策：五大實用技巧幫助安全過冬

●穿著保暖：採分層穿衣法，內穿保暖衣，外加羊毛或羽絨外套。注意四肢末端保暖，配戴手套、厚襪及暖暖包。

●保持室內溫暖：將室內溫度維持在20-24°C，避免冷風進入，夜間更應注意溫度調節。

●飲食調節：攝取熱湯、薑茶等溫熱食物，補充維生素C和E增強免疫力。

●適度運動：進行簡單伸展或室內活動促進血液循環，避免過於劇烈的運動以免心臟負擔加重。

●定期監測健康：慢性病患者應定期檢測血壓、血糖，按時服藥，並隨身攜帶急救藥物，如硝酸甘油或速效降壓藥。

冬天增強免疫力，可多補充維生素C和E增強免疫力。(示意圖／翻攝自FREEPIK)

黃軒醫師強調，寒冷天氣不僅是日常挑戰，更對健康構成威脅。專家提醒，發現胸痛、胸悶、呼吸困難等徵兆，應立即就醫。此外，家人也應多加關心陪伴老人與弱勢群體。願大家能在這個寒冬裡，保持溫暖與健康，安全平穩地度過每一天。冷，真的會對健康帶來致命危機，不容忽視！

原文出處：強烈寒流襲台！專家揭天冷猝死主因與保暖技巧 這「2類人」要留意

更多民視新聞報導
蔡其昌有另一技能！機場「1暖舉」四爺小孩也被征服
最年長112歲男逝世！生前透露長壽「1秘訣」
「黃巾之亂」讓台灣隊員淪配角 采盟二度道歉捐3千萬助青少棒發展

看更多相關新聞
冷氣團凍全台小心中風！ 一起床「保命三步驟」你做對了嗎？
冷氣團及輻射冷卻影響 周六前局部地區低溫破10℃
首波冷氣團報到！肉羹老店一早現人潮「喝熱湯」
天冷吃火鍋「7大傷腎地雷」曝光 醫示警：超過30分鐘不要再喝了
羽絨外套搭什麼最保暖？「這款」竟暖過厚毛衣