田中千繪隔13年《BIG》再合體范逸臣！42歲有感代謝變慢 公開五點起床的超自律保養減肥習慣！
從《海角七號》傳了多年緋聞的田中千繪和范逸臣，終於又要在魏德聖導演的新片《BIG》中合體讓人超期待！而最近田中千繪出席蓓朵娜代言活動時，從膚況到體態幾乎都和13年前剛出道時沒有差異，但她也透露過了40歲後真的有感代謝變慢，因此能夠維持靠的真的是超自律的生活習慣呢！
文/Y編 圖片來源/田中千繪instagram
田中千繪減肥保養：對保養品很挑惕 認真檢視成分
平常沒有工作的時候都盡量素顏讓肌膚呼吸，所以田中千繪提到自己對於使用在臉上的保養品其實很挑惕，無論是成分還是安全性她都會認真檢視，確定沒問題後才會抹到臉上，畢竟如果用錯了產品導致爆痘，那絕對得不償失！
田中千繪減肥保養：早睡早起 每天晨跑消水腫
因為有感現在代謝變慢，所以田中千繪對於身體的健康變得更加重視，平常不用熬夜拍戲的時候，她都是晚上11點睡、隔天日出時刻大約五六點就起床，起床後她也會堅持到河濱公園慢跑40分鐘，讓自己流流汗增加代謝，不只可以維持身材、消水腫，對皮膚變得水嫩也很有幫助！
田中千繪減肥保養：多吃青菜 把白飯換成五穀米
前陣子才回去日本放假的田中千繪提到，自己在日本的時候就沒有刻意控制飲食，導致回台灣後發現好像有點變胖了，這時候她就會多吃燙青菜、肉片也是以水煮為主減少調味。另外她也提到自己其實很喜歡吃澱粉類，因此沒有辦法不吃，但是會把白米飯換成更富含纖維的五穀米，就能品嘗到米飯美味又更低熱量！
田中千繪減肥保養：勤泡澡 搭配精油放鬆心情
被問起台灣和日本女生在保養習慣上最大的不同？田中千繪認為差別就是日本女生真的很喜歡泡澡，像是她自己也是只要有空的時候就會泡個15分鐘，也會加入喜歡味道的精油，泡澡能夠增加代謝與排汗，同時還能夠放鬆情緒，非常推薦女生都可以多嘗試！
隔了13年再度成為魏德聖導演鏡頭下女主角的田中千繪，能夠美了這麼多年除了天生麗質真的全靠自律啊！
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