65萬人研究證實！「1處」越細越長壽 醫喊：趕快練起來
記者施春美／台北報導
▲現代人追求長壽，醫師劉中平表示，研究發現，腰較瘦的人，似乎較健康，可以活得較久。（示意圖／資料照片）
現代人重視健康、長壽。心臟內科醫師劉中平表示，大規模研究顯示，腰比較瘦的人，似乎比較健康，可以活得較久；而腰越粗的人，壽命會越短。民眾應多進行針對腰部的運動，可達減少內臟脂肪的功效，即使不會讓體重明顯下降，也可避開一般減重的不適感。
中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平，在其臉書「劉中平醫師的心臟科筆記」表示，台語常說「夭壽」兩個字，代表短命、不吉利之意，但大規模研究顯示，腰比較瘦的人，似乎比較健康，反而可以活得比較久。
他表示，經過10年以上追蹤、統計65萬人的資料顯示，腰圍的尺寸與年紀有負相關，也就是腰越粗的人，壽命會越短，而此研究結果已於2014年發表。
他表示，醫界不斷呼籲把腰圍加入健康的指標，傳統上只用身高與體重相比的BMI（身體質量指數）無法真實衡量一個人的健康狀況，因為現在認為腹部的內臟脂肪對現代人有很大的影響，某些學者甚至認為腰圍的數字比起體重更能預測未來的死亡率。
劉中平表示，內臟脂肪是圍繞腹部臟器和腸胃道表面的脂肪，會直接影響血管內的油脂堆積，導致糖尿病和心血管疾病。民眾應多進行針對腰部的運動，可達減少內臟脂肪的功效，即使不會讓體重明顯下降，也可避開一般減重的不適感。
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