健康2.0不吃青菜會長針眼？中醫曝原因！「這種蔬菜」竟能逆轉發炎體質
長期挑食不吃蔬菜，導致身體容易發炎，還會長針眼？一名11歲女學生從小挑食完全不吃綠色蔬菜，加上鼻子過敏、皮膚濕疹等問題，體質轉為濕熱，經常長針眼。中醫傳授，多吃一種蔬菜能告別發炎體質。 少女頻長
常春月刊每6分鐘救一命！連醫師呼籲：別讓HPV偷走你的健康，男女都該接種防癌疫苗
每年四月最後一週是「世界免疫週（World Immunization Week）」，由世界衛生組織（WHO）發起，提醒全球重視疫苗接種。宜蘭好幸福泌尿科診所院長連繼志醫師也特別呼籲大眾：「有些病毒不會立刻讓你倒下，卻可能在未來奪走你的健康與生命，人類乳突病毒（HPV）就是這樣的病毒。」 HPV是什麼？不只是女性的事，更是全球健康的警訊HPV是全球最常見的性傳染病毒之一，幾乎所有有過性行為的人一生中都可能感染。根據WHO統計，每年有將近70萬人因HPV相關癌症喪命，包括子宮頸癌、外陰癌、肛門癌、陰莖癌，甚至是口咽癌等。 連醫師強調：「HPV從來不是女性專屬病毒，男性同樣可能罹患與HPV相關的癌症，特別是口咽癌與肛門癌，風險甚至可能比女性更高。」 「每6分鐘救一命」——HPV疫苗的驚人效力全球研究顯示，在實施疫苗普及的國家，子宮頸癌前病變發生率在10年內下降高達90%。從全球數據來看，HPV疫苗大幅減少約80%的癌前病變發生，等於每6分鐘就救回一條寶貴的性命。 連繼志直言：「這不是只有保護子宮頸癌的疫苗，這是一支能預防多種癌症的『防癌疫苗』。我們怎麼能不好好利用這樣的科學進展？」 男女皆有
三立新聞網 setn.com「這3款油」抗發炎、防慢性病！它最適合中式料理
人吃進的油品攸關健康。營養師呂美寶表示，家中烹調可以選Omega-9為主的用油，有助於緩解身體發炎與預防慢性病，例如橄欖油、苦茶油、酪梨油，其中橄欖油適合涼拌與中低溫料理，較高溫的烹調可使用酪梨油，中式料理可以使用苦茶油。
三立新聞網 setn.com是蔬果也不宜多吃！醫揭「2排便地雷」吃多恐在腸道結成團
蔬果不是吃多就好！過去大腸直腸外科醫師鍾雲霓分享，蔬菜中的纖維確實能幫助排便，但只吃菜不吃水果，會讓大便偏乾，只吃水果不吃菜，纖維不夠難以驅動腸道，建議一餐中大概有三分之一到一半吃蔬果，蔬菜：水果約抓2：1。她也特別點名兩樣容易在腸道堆積的蔬果，不宜多吃。
大愛電視銀髮瑜伽調息攝氧 柔軟筋骨延緩失智
運動對身體好是無庸置疑，那最有效的運動是哪種？專家回答，有氧運動。除了大家都知道的跑步、游泳，其實瑜珈也是，雖然看起來動作沒有那麼激烈，但也正因為如此，更適合闔家大小一起做，能抗身體發炎、降低憂鬱...
優活健康網曾希望父親早點過世⋯他揭「失智照護」歷程：家屬的痛苦反而更多
印度裔美國心臟病專家桑狄普．裘哈爾（Sandeep Johar），其父親是全球頂尖的遺傳學家，年紀大了依然醉心於學術研究，長期動腦思考的人竟也罹患阿茲海默症。桑狄普．裘哈爾於《父親的腦》一書中，描寫自己從醫師轉變為病人家屬的心路歷程，也探討照顧者該如何在自己的職涯、家庭、手足、財務等方面，求取平衡之道。以下為原書摘文：
大愛電視微塑膠累積腦部 細胞發炎失智風險高
現在人人怕失智，那趁還健康的時候，可以注意一下，自己塑膠製品，是不是用得多。研究發現，吃下肚的塑膠微粒，其實會累積在食物不會經過的腦部，從失智症患者身上更發現，腦中塑膠微粒數量，是一般人的三到六倍...
健康2.0癌症最愛3種人！這種人乳癌風險高 中醫師推防癌茶飲
人人都怕罹癌，而癌症最愛3種人，像是弱體質、痛體質、寒體質的人，尤其容易罹患肺癌、血癌、卵巢癌、子宮頸癌、乳癌。 3種人容易罹癌 中醫師鄒瑋倫指出，中醫講究辯證論治，就是所謂體質，中醫將體質分
桃園電子報超高齡社會 桃園張老師提倡「三動生活」預防失智
日前桃園市有一名失智傾向的老婦人因認錯車，堅持坐在別人車上不肯離去，後經員警柔性勸說後才願下車，經警方查出身份後由家人帶回。這起事件也再次提醒社會大眾，失智症議題日益重要，需要早期發現與積極因應。桃園「張老師」中心提醒民眾，預防失智症的關鍵，在於多元且持續的「三動生活」。 桃園張老師提
中天新聞網顛覆傳統認知！美法跨國研究：未婚、離婚者失智風險較低
一項美國大型研究指出，與已婚者相比，從未結婚或離異的老人，罹患失智症風險都比已婚者低，例如未婚者失智風險降低40%，離婚者失智風險則降低34%。
TVBS新聞網不只大腦 醫學研究： 人體「這幾個」器官更早預警失智風險.....？！
失智與器官老化的關係，目前認為失智主要都是老年的族群，有些人可能更早，五六十歲就開始，事實上失智的問題，醫界認為說，跟器官所謂生理(物)年齡衰老，可能也有影響，雖然失智是以老年人為主，有些比較早發型的失智，可能跟其它器官衰老速度有關係， 醫師表示尤其老年醫學衰弱症，有一些心血管疾病的問題，也可能跟失智症會有相關性。
康健雜誌更年期熱潮紅明顯、失智風險較高 醫揭用藥關鍵時間
女性更年期經常伴隨著胸悶、心悸等熱潮紅症狀，許多人用「忍功」度過不適，這麼做的人恐怕要注意了！近期美國研究指出，女性在晚上睡眠期間熱潮紅症狀愈明顯，罹患阿茲海默症的風險恐怕愈大。醫師認為，把握關鍵時間治療確實可以保護大腦，若錯過最佳時機，不但無效、還恐導致血栓。 更年期平均年齡約為45～55歲，由於卵巢功能退化，出現月經週期不規律、熱潮紅、體重改變、頻尿、心悸、焦慮、失眠、發冷汗等更年期症狀，嚴重的話會影響生活品質，不但如此，近期美國更年期協會的年會上，更有學者研究發現，睡眠期間出現的熱潮紅恐怕是阿茲海默症風險提高的早期指標。 美國匹茲堡大學和伊利諾大學募集將近250名45～67歲的女性參與研究，讓她們連續3個晚上佩戴汗液監測儀，透過動態皮膚電導監測以記錄熱潮紅的狀況。結果發現，睡眠期間的血管收縮症狀與腦中沉積的澱粉樣蛋白斑塊有顯著相關，也就是說，熱潮紅發生頻率較高的人，澱粉樣蛋白斑塊數量較多，罹患阿茲海默症的風險較高。 更年期症候群恐影響大腦認知功能 知名失智症權威、一森診所記憶健腦中心總監王培寧指出，近年在更年期與大腦變化的研究不少，過去就有研究顯示，更年期症狀愈嚴重的人，在認知功
台灣好新聞日南長青學苑防癌講座 鼓勵篩檢與健康吃
大甲區農會日南長青學苑健康講座暨大甲區衛生所BC肝炎篩檢及疫苗接種活動，邀請衛生局社區營養中心張庭瑄營養師宣講「預防癌症飲食」，課程中並安排性別平等及高齡者交通安全宣導活動及健康檢查，六十餘位民眾參與。總幹事黃瑞祥表示，日南長青學苑除了年度規劃的多項課程之外，還會不定期安排各類型講座，舉凡健康、運動、法律常識、性別平等、預防詐騙、交通安全等等， 歡迎大家一起來參與，做一個博學健康時尚優雅的長青人。惡性腫瘤一直是國人十大死因之第一名，且癌症發生率有逐漸攀升的趨勢。而癌症的發生原因，其中百分之三十至三十五為飲食因素，已被證實為癌症的主要肇因。在這生活快節奏的年代，如何吃的健康，儼然成為生活的必要知識與常識。張庭瑄營養師提到，癌症危險因子包括菸、酒、檳榔、肥胖、不健康飲食、缺乏規律運動等六大項，因此拒菸、拒檳榔、避免過度飲酒、維持健康體位，都是日常生活應養成的習慣。在飲食方面建議採地中海飲食方式，多食用全榖雜糧、新鮮蔬果、用好油(橄欖油、苦茶油、芥花油)、魚類海鮮、適量攝取雞蛋、家禽及乳製品，少吃紅肉及甜食。而規律運動可以讓身體健康、輕盈，建議每週運動五天，每次三十分鐘，每週達一百五分鐘。課
- 新頭殼
結婚易傷大腦？重症醫曝國際研究：失智機率比單身高達40％
[Newtalk新聞] 多數人到了適婚年齡都會被催婚，但結婚真的有益身心嗎？重症醫黃軒指出，婚姻與健康的關聯比社會普遍想像更複雜。他引橫跨18年、逾2萬4000名受試者參與的美國大型研究指出，與已婚者相比，未婚、離婚與喪偶的老年人罹患失智症的風險反而較低。黃軒引述研究指出：「未婚者的失智風險比已婚者低40％，離婚者低34％，喪偶者則低27％。」 該研究由佛羅里達州立大學與法國蒙彼利埃大學合作，分析美國阿茲海默症協調中心的資料。黃軒指出，研究結果顛覆傳統觀念，「婚姻並不一定能保護大腦，反而可能成為失智的危險因子之一」。原因可能與社交圈收窄、大腦刺激不足，以及婚姻壓力有關。相對地，單身者往往保有較多社交互動與生活自主，這些因素反而有助大腦活性。 黃軒整理研究指出，結婚者在以下健康風險中表現較差： 1) 失智風險：與未婚者相比，已婚者的失智風險高出40％。 2) 離婚者與喪偶者的失智風險也低於已婚者，分別低34％與27％。 3) 社交圈縮減、生活自主性低，可能導致大腦活動不足。 4) 婚姻衝突與壓力可能成為長期健康隱憂。 然而，單身狀態亦非全然有利。黃軒同時整理另一項整合分析指出，單身族群在
三立新聞網 setn.com比加工食品毒！「1類食物」害人失智、一身病：能量棒也中
現代人逐漸知道加工食物對健康的傷害，哈佛研究則指出，「超加工食品」才是健康老化最大的敵人，例如罐頭湯、即時冷凍微波餐、香腸、能量棒、超甜果汁等。吃最多超加工食品的人，健康老化的機率少了1/3，腦袋退化越快，越容易有慢性病。
三立新聞網 setn.com婚姻讓人健康？大型研究揭「1類人」失智風險少40%
在華人的文化中，婚姻常被視為幸福的象徵，但一項大型研究卻顛覆了這一觀念，相較於已婚者，未結婚或離異老年人的失智症風險，竟然顯著較低，例如未婚者的失智風險降低40%，離婚者的失智風險降低34%。
TVBS新聞網糖尿病藥物.皰疹疫苗 竟能助減緩失智
許多家裏有長輩罹患失智症的人，都會擔憂自己也擁有病症基因，未來會在同樣的年紀發病。但近期權威科學期刊上有多項研究顯示，想預防失智，你能做的不只有治療三高、常運動、多動腦這些生活改變而已。兩種治療糖尿病的藥物，證實能降低失智症風險。如果難以負擔長期用藥，也可以選擇接種皰疹疫苗，因為皰疹疫苗能降低身體發炎反應，阻止類澱粉蛋白生成，防皮蛇也防失智，一針兩用。
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