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TVBS新聞網汪建民肺腺癌病逝 營養師揭「地中海飲食」防癌：中老年更顯著！
男星汪建民因罹患肺腺癌四期，7日晚間不敵病魔與世長辭，享年56歲，消息曝光後也掀起外界不捨。而汪建民當時在發現罹上癌症時，癌細胞擴散至腦部與骨頭，雖靠著化療改善了病情，但最後仍傳出噩耗。對此，營養師薛曉晶也分享「地中海飲食模式」，有助於預防肺腺癌。
早安健康秋天易關節痠痛！醫推「4種顧骨頭好蔬果」防關節痛、還是骨鬆守門員
天氣漸涼，每到換季時就容易關節痠痛嗎？專家指出，關節痠痛有時和骨骼健康息息相關，而秋天有4種好蔬果可以幫助強健骨頭、預防痠痛、遠離骨質疏鬆。秋天容易關節痠痛！醫...
全國廣播共創失智友善城市 中市今舉辦「彩憶模Young」展覽
失智症已是國內重要的公共衛生議題，為提升市民對失智者的認識，台中市政府衛生局今天在捷運市政府站舉辦「彩憶模Young」展覽開幕典禮活動，希望能喚起更多人對失智症的關注和理解，提升民眾對失智症的認識。
- 常春月刊
汪建民肺腺癌逝！醫列「肺部7警示」：聲音沙啞注意 加碼授自救4習慣防癌
依據2020年的資料，全世界新發癌症排名中，肺癌(221萬例)排名為第二，而死亡排名之中，肺癌(180萬例死亡)則為排名第一。根據世界衞生組織（WHO）和國際癌症研究機構（IARC）的數據，肺癌是全球癌症死亡的主要原因。2020年，肺癌導致約180萬人死亡，占癌症總死亡數的18%。而「惡性腫瘤（癌症）」自民國71年起已經連續41年為國人十大死因的首位，而在十大癌症死因中，又以「肺癌」居首，在衛生福利部公佈的「111年十大癌症死因」中，因肺癌死亡的排名為第一，肺癌是死亡率最高的癌症，其晚期發現的比例同樣也是最高的。2022年，全球約有250萬例新發肺癌病例，佔所有新發癌症病例的12.4%。 肺癌的高發病率和高死亡率提醒我們要高度重視預防措施。重症醫師黃軒分享四招教你如何防護自己： 第一招：早點戒菸世界衛生組織（WHO）指出30%到50%的癌症是可以避免發生的。目前已有強烈證據顯示「吸菸」是影響肺癌最大的危險因子，佔70-80%。二手菸暴露也會增加肺癌的死亡風險，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%到30%。 第二招：早點防護依世界衛生組織(WHO)資料顯示，除菸害外，二手菸、
- 品觀點
要多吃菜！研究：每日五蔬果 壽命可增3.25年
台北醫學大學公共衛生學院最新研究發現，抽菸、喝酒、運動、蔬果攝取、體重控制等生活型態，與壽命長短息息相關，如每天攝取足夠蔬果，平均壽命可延長3.25年。
- 中天新聞網
癮君子少活2.31年！北醫大最新研究：多吃蔬果可「多活3.25年」
健康的生活真的超重要！臺北醫學大學公共衛生學院研究指出，不抽菸者比癮君子多活2.31年，不過量飲酒者可多活1.62年，每天攝取足夠蔬果的民眾，平均壽命可延長3.25年，是臺灣首度針對保持五種健康行為可延長多久壽命進行的研究，也是國際上首次同時推估多項生活型態因子對醫療花費的總和影響。
- 健康2.0
水蓮有土味、藥水味怎麼辦？1招解決 水蓮營養、清洗、煮法一次看
口感清脆的水蓮，不管清炒或煮火鍋都美味，不過有時候吃起來有土味或藥水味，該怎麼辦？營養師表示，水蓮運輸過程中要泡水才會保水，吃起來有怪味可能是泡的水質不佳，買回去之後只要泡冰水就能改善怪味。該如何洗水
- 三立新聞網 setn.com
這些行為跟你壽命有關！癮君子少活2.31年、多吃蔬果多活3.25年
臺北醫學大學公共衛生學院發表五種生活型態與壽命的關聯性，結果發現，不抽菸者比癮君子多活2.31年，不過量飲酒者可多活1.62年，每天攝取足夠蔬果的民眾，平均壽命可延長3.25年，是臺灣首度針對保持五種健康行為可延長多久壽命進行的研究，也是國際上首次同時推估多項生活型態因子對醫療花費的總和影響。
- 中央社
吃蔬果真的能長壽 北醫大研究證實平均多活3.25年
（中央社記者陳婕翎台北7日電）北醫大公共衛生學院發表生活型態與壽命的關聯性，結果顯示，每週僅攝取1份蔬果的民眾，平均壽命明顯比一般人減少8.5年，而攝取足夠蔬果的民眾壽命則增加3.25年。
- TVBS新聞網
失智人口上升！研究顯示喝茶、紅酒風險降28％ 關鍵攝取量曝
根據衛福部公布最新臺灣社區失智症流行病學調查結果，65歲以上長者失智症盛行率為7.99％，且將會有逐年攀升的跡象。對此，醫師王介立藉英國生物銀行研究表示，攝取含1種天然化合物，將漸低失智症風險。
- 匯流新聞網
快遠離「短命」行為！北醫大最新研究 吃夠蔬果多活3年、不抽菸多活2年
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 想活久一點，快戒菸吧！台北醫學大學公共衛生學院今（7）日發表最新研究成果，研究團隊分析「不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果、保持健康體重」五種生活型態與壽命的關聯性，結果發現，不抽菸者比喜愛吞雲吐霧、哈上一根菸的癮君子多活2.31年，且每天攝取足夠蔬果的民眾，平均壽命更可延長3.25年。 這項研究由台北醫學大學公...
- 常春月刊
23歲大學生不愛吃蔬果，肛門癢排便不順常便秘，1方法改善不適
一位23的大四學生，長期飲食中缺乏蔬菜和水果，主要都是以漢堡、薯條等速食為主食，而且經常便秘；長期排便困難，這一陣子開始感覺肛門的地方不太舒服，後來確診為外痔。另一位28歲小資上班族久坐辦公室，下班後常狂點炸物當宵夜，結果上個月出現肛門搔癢症狀，她不以為意，直到發現小便後馬桶竟出現滿江紅，就連內褲都沾上血絲，就醫檢查後也是確診痔瘡，醫師建議保守治療，但她不想每天上廁所提心吊膽，決定安排手術改善。 痔瘡是肛門常見疾病亞洲大學附屬醫院大腸直腸科主任江驊哲表示，痔瘡是肛門常見的疾病之一，主要是因肛門處血管及軟組織(又可稱為「痔瘡組織」)隨著排便習慣不佳、懷孕生產、年齡增長而逐漸鬆弛老化，一旦又有飲酒、吃辛辣食物，或者整天久站久坐，都會導致肛門壓力過高，造成痔瘡組織充血、脫垂，嚴重時，甚至會「掉出」體外，令人整天坐立難安。 江驊哲解釋，這是因為當民眾用力排便時，質地較硬的糞便會與充血腫脹的痔瘡組織摩擦，導致痔瘡被磨破，等到糞便通過肛門後，擠壓的壓力逐漸變小，此時鮮血就會從破掉微血管流出，所以如果仔細觀察，會發現都是排便後才開始滴血，整條糞便末端也會看到鮮紅色血液。 但江驊哲以這位患者為例，因女
- 姊妹淘
戰勝失智症！超前部署「存腦本」7大方向預防延緩失智
歐美國家的失智症發生率以每十年13%的速度在下降，你也可以這樣做，最新研究揭示，從教育、營養到心理健康，這些關鍵方法都能保護大腦，透過後天預防，有效降低失智風險。
- eNews
癌症是可以預防的！日本名醫授6招防癌：1族群罹癌風險高出1.5倍
衛生福利部於今年6月公布112年國人十大死因統計結果顯示，癌症已連續42年蟬聯榜首，且發生率連年攀升。對此，日本癌症外科醫師中山祐次郎表示，其實癌症是「生活習慣病」的一種，主要從飲食、運動、抽菸、喝酒
- 常春月刊
「4原因」害你多吃蔬果也難排便順暢！ 第2點減肥的人常常忽略
便祕是從小孩到老人都有的困擾，飲食上大家都知道要多吃菜、多喝水，但其實有沒有吃對蔬菜很重要！ 要順暢沒這麼難 4個常見問題一次看 愛健康營養師珊珊指出，除了膳食纖維和水分之外，減脂期降低油脂攝取時也容易發生這個狀況。 1、吃錯菜選對高纖蔬菜很重要，例如一盤高麗菜跟地瓜葉膳食纖維可以差3-4克，挑錯自然纖維少很多。 2、油不夠常發生在減重者身上，餐餐都水煮很容易便秘。 3、水太少成人每天需要喝至少2000ml的水，膳食纖維高但水分不足會造成更嚴重便秘！ 4、挑錯產品可以適當補充酵素、益生菌，但千萬別選有番瀉葉、臘腸樹果實或蘆薈素等成分的產品。 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀： ·中醫師圖解「便祕按5處」秒順暢！ 大推1通便飲料必喝：情緒、免疫力都顧到了 ·多吃蔬果反便秘？醫建議「喝1飲品」排超順 有效8種解便祕食材曝...沒有香蕉
- 中天新聞網
中年男切20顆大腸息肉...半年後又長！靠吃魚好轉 醫讚：真的能防癌
一名50多歲男子連續3次大腸鏡檢查都找到10顆以上的息肉，第一次切除20多顆息肉，後續有2次檢查都又找到10顆以上，直到改變飲食習慣，多吃蔬菜、肉的來源全改成魚類，息肉數量才大幅減少。
- 常春月刊
預防失智！1招比社交互動更有效
本文摘自<常春月刊>499期 失智症被稱為「世紀之癌」，由於至今醫藥界仍無法找出有效的治療藥物，因此，找出預防失智症的方法，便成為科學家最迫切的課題。近幾年專家一直在呼籲大家要增加社交和互動，可以預防孤獨感和增加大腦反應以預防腦部退化，不過最新的研究出爐，有交際恐懼的人不必擔心，常常寫信、寫日記預防失智的效果更好。 隨著全球人口老化，失智症患者人口激增，根據統計，每3秒鐘就增加一位失智症病患，全球每年約新增1000萬名失智症，推估到了2050年，全球將有超過1.52億人罹患失智症。失智症不只影響個人健康，全家人生活都受到影響，該如何預防失智？近幾年的研究都鼓勵民眾維持良好社交生活和人際關係，不過現代人忙碌，有些人則是有社交困難，很難照專家建議去維持人際互動，該怎麼辦？ 根據澳洲墨爾本蒙納許大學（Monash University）發表在《美國醫學會期刊網路開放版》的研究指出，寫日記、通別人通信或是經常操作電腦，都有預防失智風險的效果。 這項研究針對1萬名70歲以上的澳洲年長者，進行長達10年的追蹤，其中98%為白人。結果顯示，長者如果經常從事與讀寫文字有關的活動，如寫日記、寫信、操作電
