- 健康醫療網 • 24 分鐘前
冬天胸悶、心悸變多？中醫點出「心陽不足」4大警訊與日常調理法
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】氣溫驟降時，心肌梗塞、胸悶心悸等症狀就診率明顯上升。初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示，寒冷會讓血管收縮、氣血不順，讓心臟負擔加重；中醫認為「寒為百病之源」，因此冬季保暖不只靠衣物，也需要從體內調整陽氣，讓身體真正暖起來。 保暖方式包括：艾灸（神闕、關元、足三里）、生薑桂枝等溫熱食材，以及泡腳或拍打經絡來促進末梢循環。 體質寒、痰濁、血瘀者 心臟症狀更明顯 陳欣如中醫師表示，中醫所說的「寒」不只是天氣冷，更代表陽氣不足、循環變差。體質虛寒者常見怕冷、胸悶、氣短、心悸，是典型「心陽虛」的表現。若平時飲食油膩、壓力大、情緒鬱悶，容易形成痰濁、血瘀，讓心血循環更加不順。 外觀上若見臉色蒼白或發青、唇色紫暗、舌頭暗黑帶瘀斑，都可能是心血不暢的警訊；若再合併「容易驚、胸口空虛、活動後氣喘」，多半與心氣或心陽不足相關。 心臟沒力多與「陽虛」有關 調養重在溫補心陽 陳欣如中醫師解釋，許多年長者說自己「心臟沒力」，在中醫視角多是心陽不足。陽氣是推動血液循環的力量，若陽虛，手腳易冰冷、臉色蒼白、容易疲倦、心悸明顯。中醫調心不僅補血，更重視「溫養陽氣、通暢心脈」，讓氣血能順利運行
- 常春月刊 • 24 分鐘前
更年期特別不舒服？專家曝「3食物」幫很多人撐過去 熱潮紅減少、情緒也穩了
氣候轉換期間，雖然體感較為舒適，但其實也是容易出現身體不適的時候。由於早晚與白天的氣溫差變化明顯，自律神經容易失去平衡，不少人會感到倦怠、肩頸僵硬、手腳冰冷，或是情緒低落等狀況。特別是更年期，因為荷爾蒙變化，自律神經的運作本來就較不穩定，更容易強烈感受到季節交替帶來的身體變化。 善用當季食材 用日常美味調理更年期不適 日本網站「tsuyaplus.jp」指出，更年期是身心變化特別多的階段，但透過日常飲食的用心調整，有助於緩解各種不適。只要把握當季、營養密度高的食材，在享受美味的同時，也能為更年期的健康與活力持續加分。 １、青江菜近年來青江菜一年四季都能在超市買到，但在氣候較涼爽的時節，品質與風味表現特別穩定。青江菜富含維生素E、鐵質、鈣質等營養素；其中，維生素E與鐵質有助於改善血液循環、預防貧血，對於因血流不佳所帶來的不適相當有幫助。更年期因自律神經失調，血流容易變差，可能出現手腳冰冷或肩頸痠痛；加上氣溫變化明顯，本來就容易感到寒意，因此可藉由營養豐富的青江菜來進行日常調理。維生素E與油脂一起攝取、鐵質與維生素C一起攝取時，吸收率會提高。此外，青江菜也富含有助於更年期世代維持骨骼健康的
- 中天新聞網 • 36 分鐘前
腺病毒大爆發！孩子都變「燒久姬」 醫：型別眾多難分辨...逼瘋爸媽
近期在診所驗出大量腺病毒個案，這種被稱為「病毒界的百變怪」的病原體，因症狀千變萬化且持續高燒，讓臨床診斷困難，往往需要快篩才能確認。兒童感染科醫師顏俊宇提醒，腺病毒高燒真的會把爸媽逼瘋，尤其在嬰幼兒與幼童之間流行。
- 常春月刊 • 1 小時前
咖啡因過量危害｜男子日喝8罐能量飲 中風風險大增留後遺症
一名54歲男子，原本身體健康、生活作息規律，卻在某日突然左側身體無力、麻木，走路平衡、吞嚥與說話都有困難，緊急送醫後被診斷為中風和嚴重高血壓，還留下永久性神經損傷。醫師使用多種藥物才勉強將血壓降下，也找不到明確病因，直到患者坦言自己每天要喝8罐能量飲料，咖啡因攝取比建議值高出3倍，才讓醫師釐清可能的問題根源。男子突發中風查不出病因 血壓降不下才坦言有「這習慣」CNN報導，這項刊登於醫學期刊BMJ Case Reports的病例報告顯示，這名來自英國諾丁漢的倉庫工人，平時熱愛跑步，不抽菸、不喝酒，也沒有濫用藥物的習慣。檢查發現，男子的血壓高達254/150 mmHg，遠超正常值的120/80 mmHg，但外觀卻毫無異樣。「這就是為什麼高血壓會被稱為『沉默的殺手』。」病例報告主要作者、諾丁漢大學醫院國民保健署信託（NHS Trust）Sunil Munshi顧問醫師指出，影像檢查結果顯示，男子的中風位置位於腦部深層的丘腦，與步態不穩的症狀相符。住院期間，醫療團隊使用5種降血壓藥物，才勉強將患者血壓降至170；出院返家後，血壓仍飆高達220，經過多項檢查都無法找出明確病因。患者後來才表示，自
- 健康醫療網 • 1 小時前
大腸癌年輕化！醫籲「早篩早治」提升預後 微創手術兼顧生活品質
【健康醫療網／記者黃嫊雰、潘昱僑報導】大腸癌位居十大癌症前列，近年患者更出現年輕化趨勢。及早發現和治療是改善大腸癌預後的關鍵，西園醫院永越健康管理中心姜正愷策略副院長指出，腸癌出現明顯症狀通常已是中後期，因此即使沒有不適，也應定期接受篩檢。永越健康管理中心統計顯示，50歲以下受檢者中，每4人就有1人出現腺瘤病變，提醒年輕民眾別再忽略腸道健康。 大腸癌年輕化趨勢明顯 醫籲：沒症狀也該定期篩檢 西園醫院大腸直腸外科方彥博醫師表示，近年觀察20至40歲大腸癌患者增多，推測與現代人高脂、精緻飲食及缺乏運動有關。他說明，攝取過多紅肉、加工食品等，且纖維不足、運動量低，容易造成便秘，使致癌物長時間滯留於腸道，增加罹癌風險。年長患者有症狀時較容易引起注意，但年輕族群的表現相對不典型，也傾向將之歸因於一般的便秘、腹瀉等腸胃不適，容易輕忽癌症風險，延誤篩檢與治療。 國健署建議，45至74歲民眾每兩年應定期進行糞便潛血檢查；有家族史者，應提早至40至44歲開始篩檢，若檢查結果呈陽性，再進一步接受大腸鏡檢查。沒症狀也要篩檢嗎？姜正愷副院長表示，大腸癌早期多無明顯症狀，當出現血便、腹瀉或便秘等異常狀況，病情通
- 中時新聞網 • 1 小時前
驗到好多「病毒界百變怪」 醫揭5大症狀：沒特效藥
兒科醫師顏俊宇指出，最近腺病毒案例明顯增加，患者多為嬰幼兒及幼童，腺病毒因症狀多變，被稱為「病毒界的百變怪」，最典型表現為高燒不退，體溫可衝破39度且持續數天，此外，腺病毒還可能出現呼吸道症狀、結膜炎、腸胃不適或泌尿道症狀，臨床上難以單憑外觀區分流感或其他病毒感染，需要透過快篩檢測才能確診，提醒腺病毒尚無特效藥，勤用肥皂洗手是最可靠的防護方式。
- 常春月刊 • 1 小時前
BMI 24以上警戒！台灣醫師：別再迷信「健康胖」
全球肥胖盛行率屢創新高，健康體位管理已成最新醫學共識。研究顯示，當BMI（身體質量指數）達24以上時，心肌梗塞、中風等心血管重症風險是正常BMI（18.5–23.9）者的1.7倍，而亞洲族群因體脂分布及代謝特性，風險比歐美更高。醫師呼籲，BMI 24就是健康警戒線，「壓線者」應及早採取行動，勿再迷信「健康胖」。 沒有健康胖這回事嘉義基督教醫院減重中心主任周莒光指出，今年全球最大肥胖醫學會議 — 2025美國肥胖周（Obesity Week 2025）發表的一項臨床試驗，針對BMI 24至30的亞洲過重及輕度肥胖族群，接受特定GLP-1藥物治療。研究中三分之一受試者來自台灣，平均41歲、腰圍95公分，顯示這群人雖被忽略，但心血管與代謝風險已悄然升高。 研究結果顯示，台灣受試者在標準化飲食、運動與醫療監測下，使用GLP-1藥物11個月，平均減重16%、約13公斤，其中75.3%為脂肪減少，肌肉並未大量流失。周莒光表示：「遵循醫囑、正確用藥，配合飲食運動，便可有效減脂、保留肌肉，改善代謝健康。」 調整生活是重點，藥物僅是輔助周莒光提醒，許多民眾仍存在「健康胖」迷思，以為體重只超標一點無傷大雅
- 常春月刊 • 1 小時前
糖尿病不是不能吃甜 而是要吃得剛剛好
糖尿病一直位居國人十大死因排行，因其所引發的併發症多而複雜，如果沒有控制好，後期可能併發心血管、腦中風、腎臟病、視網膜病變、神經病變等諸多問題，是相當棘手的疾病。其中，對於糖尿病患來說，最重要的「救命藥」就是「忌口」。 糖友也可以吃得多元、吃得飽然而，很多醣友或其家人們卻因為「吃」這件事情，而搞得心煩焦慮。康寧醫院營養師陳詩婷說明，糖尿病患的挑選食物的原則，就跟一般健康飲食一樣，可以吃得多元、吃得飽；最重要的是，要懂得節制吃進肚的醣類的質量，譬如主食、水果、奶類等攝取的種類跟份量，以及維持適當體重。 糖尿病除了是基因遺傳導致外，也與患者整體的飲食習慣有很大的關係。陳詩婷坦言，如果家裡有血糖不穩的家人，也不全然是壞事，正好可以讓家人們反思一下家中整體的飲食習慣，譬如米飯的精緻程度、攝入的量、提供甜點、零食、飲料的頻率，或是外食的次數等等，是不是需要調整。 所以，家中有糖尿病患，家人們應該一起進行飲食調整，一來可以幫助患者的血糖控制、降低他們的焦慮狀況；更重要的是，也能一併降低其他家人罹患糖尿病的機率。 點心類：選擇堅果類，少甜食嘴饞時怎麼辦？陳詩婷說，我們可以多多選擇蛋白質跟油脂含量較高
- 健康2.0 • 2 小時前
61歲男神像40歲！公布逆齡祕訣！冰水可縮毛孔？醫讚1做法促青春荷爾蒙
隨著《F1電影》在台灣掀起觀影熱潮，片中61歲的布萊德彼特精湛演技和不老容顏，同樣吸引眾人目光。小布在片中飾演資深F1車手桑尼·海耶斯，說是賽車「老鳥」，但是61歲的他看起來像只40多歲
- 女人我最大 • 2 小時前
張鈞甯帶員工減肥18kg超神！61→43kg搖身一變，居然吃炸雞也能瘦、完全不餓肚子！
張鈞甯帶員工 9 個月瘦了 18 公斤真的太狂！身為演藝圈公認的女神，張鈞甯的自律不只讓自己狀態維持超好，連身邊員工都成功被「帶瘦」。助理從 3 月的 61kg 到 12 月只剩 43kg，整整少了
- 台灣好新聞 • 2 小時前
低血糖患者 醫：駕駛上路前先驗血糖至少90以上再上路
低血糖是糖尿病控制中經常會遭遇到的問題。當血糖值低於70mg/dl時合併有低血糖症狀，診斷為低血糖。郭綜合醫院內分泌蔡孟潔醫師表示，常見的症狀包括虛弱、冒冷汗、發抖、心悸、頭暈、視力模糊、意識不清甚至昏迷。及早辨識出低血糖症狀可避免嚴重低血糖事件的發生。低血糖並非只是「不舒服」而已。嚴重的低血糖可能導致意外事故、體重波動、甚至增加心血管風險。長期反覆低血糖的人，還可能出現「低血糖無感症」，也就是身體對低血糖敏感知下降，可能會突然昏倒，非常危險。蔡孟潔醫師說明，要治療「低血糖無感症」，可跟醫師討論暫時設定較寬鬆的血糖控制範圍，增加監測血糖頻次來改善，大約2-3週身體會逐漸取回對低血糖的知覺。常見導致低血糖的原因包括：口服藥物或胰島素劑量過高、延後用餐或用餐時間不規律、長時間的劇烈運動、空腹飲酒或生病時食慾不振。當出現疑似低血糖症狀時，建議情況允許的話先確認血糖，如果血糖確實低於70mg/dl，可依「15法則」：補充約15公克的糖，例如方糖三顆、一罐寶吉果汁或半罐麥香紅茶等，過15分鐘後再測一次血糖，若仍低於70mg/dl，請再重複一次。若病人已經意識不清、無法進食，千萬不要強行餵食，以免
- 民視健康長照網 • 2 小時前
小孟老師運勢／平安夜12星座運勢來了！2星座感情有好兆頭
生活中心／綜合報導每日星座運勢來了！12月24日星期三，清水孟國際塔羅小孟老師指出，本日2星座感情將有好兆頭，包括天蠍座在與另一半的相處模式上，漸漸感到輕鬆，以及摩羯座的民眾，終於成為伴侶心中的依靠。
- 健康2.0 • 2 小時前
家有長輩最高領12萬！衛福部補助首波12/31截止 錯過這波虧大了
家中有長輩或失能者入住機構，每個月動輒2、3萬甚至高達6萬元的費用，對家庭經濟是一大沈重負擔。衛福部為減輕民眾壓力，推動「住宿式服務機構使用者補助方案」，114年度最高可領取12萬元，第1階段申請即將
- 健康2.0 • 2 小時前
「好萊塢最強反派」中風病逝！每42分鐘奪1命 決戰秋冬殺手保命4招
曾在《魔宮帝國》、《末代皇帝》、《007：殺人執照》等經典電影中演出，被譽為「好萊塢反派專業戶」的日本裔演員田川洋行（Cary-Hiroyuki Tagawa），於美國時間12/4在加州病逝，享壽74
- 健康2.0 • 2 小時前
膝蓋痠痛≠退化！軟骨磨損怎麼辦？這招改善很有效
膝關節是人體承受重量與運動最頻繁的關節之一，無論是走路、上下樓梯，甚至久站，膝蓋都扮演著舉足輕重的角色。然而，許多人一旦感到膝關節疼痛，第一反應就是「是不是退化了？」 膝蓋痠痛原因多 三軍總醫
- 健康2.0 • 2 小時前
重金屬中毒怎麼解？醫曝「銅板價蔬菜」 竟是最強解毒食物
汞中毒是重金屬中毒的常見原因之一，萬一吃下被汞汙染的魚類與海鮮，就可能造成汞中毒。該如何預防汞中毒？吃什麼能解毒呢？ 防汞中毒必學 食藥署署長、台灣大學毒理學研究所教授姜至剛指出，汞汙染為全球
- 健康2.0 • 2 小時前
飯店浴室赤腳會中標？腳底小顆粒剪掉又長 醫揭真相：不是老繭
當你在腳底發現一顆硬硬的小顆粒，剪掉沒多久又冒出來，你以為是老繭或雞眼嗎？小心可能是由病毒引起的「疣」。醫師指出，不少人在泳池、更衣室、甚至飯店浴室赤腳時無意「踩中」病毒，等到症狀出現才驚覺感染病毒疣
- 健康2.0 • 2 小時前
男腫瘤指標微升以為「吃太油」卻癌王上身！全無症狀竟見1.2公分肺癌
健康篩檢竟成救命「恩人」！微小的健康數值變化背後可能隱藏重大警訊。長庚醫院腫瘤科醫師廖繼鼎分享了一個案例，52歲的「健康魔人」陳先生很注重健檢，一次發現腫瘤指標CA19-9小幅升高而進行影像檢查，意外
- 食尚玩家 • 2 小時前
洗藍莓別再泡鹽水！專家教１招去除農藥、徹底洗淨，加碼吃藍莓禁忌好處
藍莓憑藉豐富的花青素與抗氧化成分，被譽為「超級水果」，深受健康意識抬頭的現代人喜愛。然而，關於藍莓的農藥殘留疑慮與正確清洗方式，一直是消費者心中的困擾。營養醫學專家最新分享的清洗建議，不僅顛覆了傳統的