尾牙酒攤多 醫師建議喝酒前勿空腹 吃這2樣食物較不易喝醉
農曆春節前夕，又到了尾牙的旺季，想要暢飲慰勞自己一年的辛勞，又怕喝醉嗎？醫師提醒，飲酒前絕對不要「空腹」，否則會對胃部造成傷害，甚至出現低血糖風險，建議不防在喝酒前先攝取富含蛋白質或膳食纖維的食物，較不易喝醉。
胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，空腹飲酒是一大禁忌，因為空腹喝酒會讓酒精吸收速度更快，因為酒精會直接進入小腸並迅速被吸收，導致血液酒精濃度快速上升，更容易喝醉，增加健康風險。
不僅如此，黃軒指出，空腹喝酒會刺激胃黏膜，可能引發胃痛、胃炎，甚至胃潰瘍；也會讓酒精代謝更困難，導致隔天宿醉症狀更嚴重，如頭痛、噁心和疲倦；還可能因為酒精干擾肝臟釋放葡萄糖的能力，導致血糖過低，出現頭暈、乏力甚至昏厥的現象。
黃軒建議，飲酒前先進食，並可選擇富含蛋白質或膳食纖維的食物，減緩酒精吸收速度，另外，喝酒也要適量，並搭配水分補充，避免過量。
不僅喝酒有禁忌，黃宣同時提醒民眾，其實在寒冷的冬天裡，「飯後抽煙取暖」也是一大禁忌。因為抽煙會導致血管收縮，降低血液循環，反而使身體保暖能力下降，並沒有辦法真正取暖；同時寒冷環境中抽煙會加重心血管負擔，可能引發高血壓、中風或心肌梗塞等急性疾病；不僅如此，冬季室內外溫差大，頻繁進出可能對心血管系統造成壓力，增加猝死或腦血管疾病的風險。
黃宣提醒民眾，寒冷的冬天中掌握健康的取暖方式，小心喝酒及抽菸的禁忌，健康、安全地盡情享受尾牙的快樂氣氛。
