國健署提醒歡慶佳節 冬季保暖不NG

記者郭曉蓓／臺北報導

今年已邁入尾聲，聖誕節、跨年活動接踵而至，寒冷的冬季氣候使各地氣溫偏低，國民健康署今（25）日提醒民眾，歡慶佳節時應做好戶外保暖，尤其是心血管疾病患者、高齡長者及三高族群更應採取正確的抗寒方式，特別是頭頸與四肢的保暖，避免喝酒暖身、取暖燙傷的NG行為，以防範低溫帶來的健康影響。

國健署表示，每當氣溫驟降與天氣濕冷時，因血管內的平滑肌也會跟著收縮，更容易造成血壓升高，造成心肌梗塞和中風急性發作機會大增，在長者尤其明顯。為此，國民健康署提供4項建議，包括健康飲食、規律運動、定期健檢控制三高、進行慢性病風險評估；並避開2大不適當抗寒行為，包括喝酒暖身、取暖燙傷。

國健署指出，一般誤認喝酒可暖身，理由是酒精讓皮膚的微血管擴張，短暫產生暖意的錯覺，但實際上因酒精作用的緣故，反而會造成身體內部的中心體溫下降。至於取暖燙傷的部分，因長者及嬰幼兒不易用言語表達，或是糖尿病等慢性疾病患者，其末梢神經感覺較為遲緩，甚至是中風患者無力翻身，容易因直接或長時間使用電毯、暖爐，及暖暖包等造成低溫燙傷。若要使用隨身保暖用品，建議在外層包一層毛巾或布再使用。

國健署表示，請民眾留意心臟病症狀或中風徵兆，心臟病症狀包括出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等症狀；中風徵兆包括出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作，民眾如發現自己或親友出現相關狀況應立即就醫，把握黃金治療期。

冬至剛過，即將迎來冬季最冷的小寒和大寒節氣，國健署長吳昭軍提醒，民眾可多留意家中長輩的保暖狀況，確認長輩是否穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等禦寒用品，在保暖抗寒的同時也留意自身心血管健康，對於有服藥需求的民眾，建議遵循醫囑，規律服藥，與家人一同迎向溫暖又健康的年末活動。

各地氣溫偏低，國民健康署今日提醒民眾，歡慶佳節時應做好戶外保暖工作。(國健署提供)