寒流怎穿才保暖？專家曝選這些材質：3件就不冷

方翊倩

2024年12月17日下午11:19

今天開始接連3波強冷空氣南下，各地天氣寒冷，跨年前後的冷空氣強度是否達寒流還要再觀察，不過無論如何民眾外出都要做好保暖。日本網站grape時常分享生活知識，日前提供寒冬的穿衣技巧，建議民眾選擇吸濕排汗、發熱材質的內衣，再來加件毛衣類上衣，最外面套上防風外套，只要3件就能達到保暖效果。

日本網站grape分享冬天4大穿衣重點，首先內衣應選擇吸濕排汗且發熱的材質，可以吸收水氣並產生熱能，只要穿上就會感到溫暖；接著再加上一件毛衣或是內裡有刷毛的上衣，形成空氣層，以維持體溫，最外面再套上防風外套。

身體部分做到保暖，也要留意衣領有沒有扣好，可以選擇高領毛衣或用圍巾遮住脖子，避免皮膚接觸到冷空氣。

最後，四肢末端的保暖相當重要，因為當手腳變冷時，血管會收縮限制血液循環，進而影響到全身的體溫，導致身體覺得冷，所以也要記得戴上手套及穿保暖襪。

不過民眾若選擇羽絨外套，內搭衣物則要越薄越好，能更快將體溫的熱能傳遞到羽絨外套，使保暖效果更佳。日本電視節目曾進行實驗，讓2名女子在室溫10度的房間裡，分別穿上薄襯衫和厚毛衣，外面再穿上羽絨外套，30分鐘後把外套脫掉觀察體溫變化，結果穿薄襯衫的人體溫比穿厚毛衣的人還高。

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