天冷泡湯！醫點名「這類人」：別超過15分、水溫低於41度
近期氣溫漸冷，是泡湯的好時節，但醫師指出，對於高血壓患者來說，如沒有控制好血壓，是禁止泡湯的，就怕劇烈溫度變化，讓血壓變化太過劇烈，嚴重可能突感暈眩、倒地受傷，甚至直接誘發心臟病發作；醫師提醒，如高血壓患者想要泡湯，血壓必須控制在在理想範圍內，要注意不泡過熱的溫泉水，最長不要泡超過15分鐘，避免冷熱池快速交替。
聯安診所心臟血管內科主任施奕仲表示，泡湯和運動一樣，會讓血管緊縮、放鬆，能夠促進血液循環，泡湯卻常一坐就忘了時間，也因此泡湯時突然身體不適、猝死的案件時有所聞。
高血壓不只傷害動脈血管，更會導致血液流經的心臟、腎臟、腦部、眼睛出現可能奪命的併發症！像是冬天溫度轉換、運動等外在或內在因素等，都會使血管緊縮或擴張，對於罹患高血壓者，更該時時測量血壓、心跳，好好控管血壓變化，避免血壓遽增驟降，誘發嚴重疾病。
施奕仲指出，如果血壓有好好控制在理想範圍內，高血壓患者一樣可以享受舒服的泡湯，但要提醒自己以緩和的方式讓身體漸漸適應溫度，起身、入池盡量緩慢；不泡過熱的溫泉水，以38℃為宜，最高不應超過41℃；泡湯5-10分鐘即慢慢起身，最長不可泡超過15分鐘，起身時注意自身保暖；泡湯避免冷熱池快速交替。
施奕仲說明，高血壓是無聲的殺手，默默地殘害身體，首當其衝的便是馬達，也就是心臟疾病，其他如血液流經的腎臟、腦部、眼睛、動脈也都無法長期承受過高或不斷變化的血流壓力，可能產生嚴重，甚至危及生命的併發症。反之，若血壓控制得宜，表示每次進入心臟的血液維持恆定，對於這顆心臟馬達就是最好的保養。
施奕仲建議，一旦有懷疑血壓偏高的狀況，養成每天量血壓的習慣，是控制血壓的第一步！量血壓建議每天量2回，早上在早餐前、晚上在睡覺前，每回量2次取平均值，持續一個月紀錄，觀察血壓平均趨勢就能知道自己的血壓狀況。平時應有定期量血壓的好習慣，而初期高血壓者應盡早開始調整生活型態，避免血壓持續上升，藥物介入也是選項之一；罹患高血壓者除了應遵循醫囑定時服藥外，冬季運動、泡湯更應時時留意自身狀態，才能達到對身體有益的正向影響。
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