眼鏡度數不足看嘸清 恐致全身肌肉痠痛
很多人都有戴眼鏡的情況，但定期檢測度數很重要，有民眾日前發現自己常常腰酸背痛，結果一查發現是眼鏡度數不足，導致整個看東西的姿勢走樣。驗光師建議每一次配眼鏡就可以請對方驗光，而且盡量挑選適合的眼鏡，不同的使用模式搭配不同眼鏡，可以讓工作效率更好，減少腰痠背痛的情況。
驗光師張詠順：「這個稍微小一點，棕色的跟你的髮色滿搭的。」
拿起眼鏡挑選喜歡款式，一旁驗光框給予建議，民眾購買眼鏡，不只要求款式，實質的度數配戴需求，也是重要的關鍵。
欲購買眼鏡民眾：「就會先驗光，先知道自己的度數落在哪裡，接下來會看自己的需求，像我工作跟外出的時候，眼鏡是不一樣的。」
民眾會依照自身需求，挑選好款式之後，在請驗光師驗光，有時候為各種不同需求，也有不同的眼鏡搭配，驗光師表示多數民眾配眼鏡，都會順便再驗一次度數，一般只要保護得宜落差不會太大，但建議每一次配眼鏡，就可以請驗光師驗一次度數。
欲購買眼鏡民眾：「好幾年前有配過就是度數並沒有，可是因為你要看就會覺得，好像是不是自己度數加深，但實際上後來才發現說，後來是自己的眼鏡度數不夠。」
驗光師張詠順：「可能就要看你今天的需求，如果你今天配的是要看遠用的，可能開車騎車但你拿去工作，可能看電腦比較近的距離的話，久了其實很容易讓你的眼睛疲勞，或者是姿勢不對你的全身就比較痠痛，會建議客人來配眼鏡的時候，就重新測一下度數是比較好的。」
驗光師表示驗度數很重要，因為度數不足的近視眼鏡，會導致使配戴者近視加深，度數不對的眼鏡，也會令配戴者眼睛吃力運作，連帶影響姿勢不正確容易疲勞痠痛，矯正不足或矯正過度的鏡片，反而讓眼鏡失去功效，而遠視的人配戴不合適的眼鏡，會無法量測距離，爬樓梯或走路容易摔跤更是要小心。
驗光師張詠順：「一開始我們可以先檢查，舊眼鏡的度數有沒有問題，再來的話就是去看你的度數散光，跟你最高的視力值是多少，好了之後再去看你今天的需求，如果你今天是要近用一點的，工作用那度數就會少一點，那你今天可能要開車騎車，看遠清楚一點那可能會配得比較足，看你自身需求這樣子。」
新光醫院眼科醫師鄭聖甫：「度數配不夠會讓我們覺得視力模糊，這時候就要一直把東西拿遠又拿近，這時候就會造成我們頸椎過度伸張，或是往後縮，這種長期下來舊會造成肩頸痠痛，尤其長坐在辦公桌的人，遇到老花啦還有戴度數不對的，多焦點的眼鏡的時候更容易出現。」
眼科醫師表示，盡量養成定期眼睛檢查，驗光是其中重要一環，配眼鏡前讓眼睛肌肉充分放鬆，上班上課勞累可能導致假性度數增加，若驗光數字與實際有落差，就應該眼科看診，有時需要放大瞳孔，麻痺睫狀肌確認度數，若長期因為看不清楚導致肌肉痠痛，更應該要及早就醫找出問題點。
驗光師張詠順：「第一個他們記錯自己的度數，第二個可能是太久沒有驗光了，重新來驗落差比較大，我覺得大概一、兩年，可以再檢查一次自己的度數，或者是去檢查眼睛狀況，當作定期檢查。」
新光醫院眼科醫師鄭聖甫：「看不清楚會影響心情，通常就是會覺得自己身體不好，會有一些焦慮的狀況，看手機太久馬上去驗光，這個機器驗出來通常度數，會比較平常還要往近視的方向多幾度，通常我們驗度數的時候，最好不要過度用眼的狀況，有一點充分的休息再去配，會比較準確。」
靈魂之窗至關重要，度數驗光多份心，以免東西看不清，身體肌肉跟著勞累。
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