虛火旺盛代表身體「這警訊」！ 忌口降濕氣少吃「這類」食品！

四季線上／黃睿筌報導

原來中醫所說的「虛火旺盛」，原來指的是現代醫學所說的「身體慢性發炎」，在中醫的領域中，更以熱相呈現身體的發炎反應，對此，馬光中醫師邱柏豪指出，眼睛乾澀、失眠、口乾、咽乾，那就表示身體處於陰虛陽亢，虛火旺盛的狀態！

邱柏豪分析，身體的慢性發炎是現代人常常有的狀況，長期的熬夜、壓力大、工作繁忙、用腦過度，進而造成了身體的過度消耗，出現慢性發炎症狀。

但究竟該如何遠離濕氣、避免虛火過旺的關鍵，邱柏豪指出，要從生活做起，首先，飲食一定要均衡，盡可能減少攝取加工食品，並且減少甜點、甜食、寒涼的食物，這些食物容易造成濕氣堆積，而濕氣堆積久了之後，會造成虛火的狀況惡化旺盛。

除此之外，飲食上還要減少攝取過度燥熱，烤、炸、辣、重口味等食物都要盡量減少，既讓身體難以代謝、且熱量過高，都會造成虛火更為嚴重；為降低身體濕氣、虛火，飲食是至關重要的關鍵，邱柏豪建議從飲食逐步改善虛火狀況。

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