讓青壯世代不再心累 北市提供免費心理諮商服務
臺北市衛生局承接衛生福利部「青壯世代心理健康支持方案」，提供15至45歲民眾每人3次免費心理諮商；同時設有5處社區心理衛生中心，由專業團隊提供專業性心理支持服務及多元心理健康促進活動，讓三明治世代能「找得到、用得到」心理衛生服務資源，跨越情緒低谷。
衛生局表示，31歲到45歲青壯世代正步入「三明治族群」，有研究指出「經濟負擔」、「角色衝突與緊張」及「工作狀態」等，呼籲三明治世代遇到挫折時要勇於求助，讓專業心理師傾聽心聲，協助走出情緒風暴。臺北市臨床心理師公會理事長吳孟璋分享保養心靈的方法，建議民眾平時透過冥想觀照自己的呼吸，規律運動，少滑手機，把時間留給自己。臺北市諮商心理師公會理事長藍挹丰則強調，先要照顧好自己才能照顧所愛的人，民眾應正視自己的心理狀態，一旦發現異狀可求助專業心理諮商，由心理師專業聆聽、承接情緒和梳理困擾，促進心理健康。
衛福部提供給15到30歲年輕族群心理健康支持方案獲得良好回饋，並擴大服務到45歲。北市衛生局表示，在今（114）年12月31日前將可服務4萬9,900人次，共有112家合約機構，1,181位心理師與精神科醫師提供專業心理諮商服務。此外，臺北市目前有中正區、萬華區、文山區、北投區、信義區5處｢社區心理衛生中心｣，聘有心理師、護理師及職能治療師等專業團隊，提供心理諮詢、專業性心理支持服務及多元心理健康促進活動，還有13處「社區心理諮商門診」，一同守護民眾的心理健康。
臺北市衛生局呼籲，如果民眾或身邊親友出現情緒困擾或沮喪時，可上衛生福利部青壯世代心理健康支持方案網站查詢合約機構，預約心理諮商；或透過臺北市心理諮詢專線(02)3393-7885、「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」官方網站及「臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來」臉書粉絲專頁，查詢臺北市心理衛生相關資訊。
