健康晚點名／如何修復粒線體 逆轉癌症與精神疾病
在《健康晚點名》節目中，美國自然醫學陳俊旭博士分享了細胞的能量工廠——粒線體的功能，並揭示了粒線體在健康管理中的關鍵作用。他表示，透過了解粒線體的生物學意涵，並如何透過改善粒線體的功能來逆轉慢性病、癌症甚至精神疾病。
粒線體，通常被稱為細胞的能量工廠，是每個細胞中負責產生能量的部位。這些細胞的能量來自於葡萄糖和脂肪，並通過一個名為ATP的能量分子來提供全身所需的能量。不過，粒線體的功能不僅限於提供能量。它還涉及調控細胞核的基因，對健康和疾病的發展起著至關重要的作用。
粒線體與癌症：癌細胞的真正原因
美國的科學家在一項實驗中發現，癌細胞的基因突變雖然是癌症的特徵之一，但並非癌症的直接原因。當癌細胞的突變基因被注射進正常細胞中，這些正常細胞仍然能夠分裂並維持健康的狀態。這表明，癌症的真正原因可能並不在基因突變，而是粒線體是否能夠有效地調控細胞的健康。
這一觀點改變了我們對癌症的理解。陳俊旭博士指出，癌症的發展與粒線體的健康狀態息息相關。如果粒線體足夠健康，它們能夠有效地關閉與癌症相關的基因，防止癌細胞的生成。這為癌症的預防和治療提供了新的思路：通過修復和保護粒線體，可以有效降低癌症風險。
粒線體的失衡：慢性病的藏鏡人
粒線體的失衡不僅與癌症有關，還是許多慢性疾病的根源。從糖尿病、心血管疾病到精神疾病，粒線體都扮演著重要的角色。事實上，粒線體健康的損壞往往會成為多種疾病的觸發點。這些疾病的出現，通常可以在粒線體衰退之前被觀察到。
舉例來說，糖尿病的前期症狀，如胰島素抵抗、血糖波動等，往往是由於粒線體在胰臟和肌肉細胞中的功能衰退所引起的。這種衰退不僅限於內臟，甚至對大腦也有重大影響。陳博士提到，當大腦中的粒線體出現問題時，可能會導致注意力不集中、記憶力下降，甚至引發像是躁鬱症、精神分裂症等精神疾病。
如何修復粒線體：改變生活方式與飲食習慣
了解粒線體在健康中的關鍵角色後，最直接的問題就是，如何保護和修復這些重要的細胞器官？答案不難，從生活方式的改善開始。
飲食：少糖多蔬果
高糖飲食和高碳水化合物飲食被認為是粒線體損傷的主要元兇。過多的糖分和澱粉食物會導致粒線體過度勞累，無法有效地燃燒葡萄糖來產生能量，最終轉而生成乳酸，這正是癌細胞最喜愛的能量來源。醫學界提出，減少糖分的攝入，並多吃富含抗氧化劑的食物（如新鮮蔬果、堅果等），能有效保護粒線體，減少慢性病風險。運動：提高粒線體的活力
陳博士強調，適當的運動對修復粒線體有顯著的正面效果。尤其是高強度間歇訓練（HIIT）和Tabata等運動方式，能夠刺激粒線體的增生與功能提高。不過，任何你喜歡並能夠堅持的運動形式，都對活化粒線體有益。情緒管理：保持愉快心情
令人驚訝的是，情緒也會對粒線體的健康產生影響。研究顯示，正面情緒能夠顯著改善粒線體功能，反之，長期處於負面情緒中會加速粒線體衰退，甚至引發各種疾病。這一點，在英國一對老夫妻的案例中得到了驗證，他們在獲知自己罹患癌症後，選擇放下所有壓力，放寬心境，結果不僅心臟病痊癒，乳癌的症狀也完全消失。
病例分享：精神疾病的逆轉
在節目中，陳博士還分享了一些令人大開眼界的案例。特別是關於精神疾病的治療，這一領域的突破性進展令人振奮。以幻聽幻覺為主的精神疾病，曾經被認為難以治癒。但隨著粒線體健康修復技術的進步，許多長期受困於精神疾病的患者，通過修復大腦中粒線體的功能，竟然奇蹟般地逆轉了症狀。陳博士指出，這樣的效果通常在一至兩週內顯現，患者的症狀顯著減少，甚至完全恢復正常。
綜合來看，粒線體的健康與我們的整體健康息息相關，從癌症到糖尿病、精神疾病等多種慢性病，粒線體都扮演著關鍵角色。透過正確的飲食、適度的運動、情緒的管理，都可以幫助我們維持粒線體的健康，從而降低疾病風險，實現健康的逆轉。
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